脂肪肝水果能吃吗

脂肪肝水果能吃吗

脂肪肝水果能吃吗，脂肪肝其实是我们生活当中比较常见的一种疾病，脂肪肝发生的的原因和我们的日常的饮食是有很大的关系的，很多食物也是尽量避免食用，以下了解脂肪肝水果能吃吗。

脂肪肝的患者可以适当的吃水果。水果富含丰富的维生素和植物纤维，而且含糖量比较低，含的能量是比较低的。脂肪肝的患者每天需要摄入足够量的蔬菜和水果。一般的苹果、香蕉、梨、葡萄、柚子、橙子、猕猴桃等，市面上常见的水果都是可以正常的吃，能够对肝脏起到一些帮助。

除了吃蔬菜和水果，也需要适当的补充一些优质蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。需要限制的是一些油腻的食物，比如动物脂肪、动物内脏。要限制一些碳水化合物，比如米饭、面条以及其他的含糖量高的一些糕点。要结合实际情况，制定饮食和运动的方案。

脂肪肝不能吃什么水果 脂肪肝不能吃四大水果早知道

脂肪肝是一种常见病，患者要保持低脂、低糖饮食，水果的营养很丰富，患者吃水果除了能补充维生素外，还可以促进食欲，有利于疾病的康复，不过患者选择水果的时候要注意，不要吃含糖高的水果，荔枝、牛油果等糖量高、热量高的水果会影响疾病的治疗。

水果是比较健康的食物，脂肪肝患者经常吃水果有利于疾病的恢复，但患者要根据自己的.情况选择合适的水果，不是所有水果都适合食用的，选择的时候要注意一些原则。脂肪肝患者不要吃高热量、高糖的水果，因为糖分含量高、热量高的食物会干扰糖的代谢，会影响血糖，而且摄入太多的糖无法消耗，就会转化为脂肪贮存在体内， ……此处隐藏2591个字……影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

3、山楂

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

4、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

5、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。

6、银耳

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多产生的病变，随着我国生活水平的日益改善，脂肪肝患者也在不断增加，脂肪肝对人体健康的危害是非常严重的，脂肪肝多数是由饮食导致的，那么我们也应该在饮食方面注意，不合理的饮食能够导致脂肪肝的发生，而合理健康的饮食能够起到调节的作用，有助于患者健康的恢复。那么吃什么食物可以治疗脂肪肝呢？