怎样判断自己是否贫血会手抖吗

怎样判断自己是否贫血会手抖吗

怎样判断自己是否贫血会手抖吗，贫血在生活中属于比较常见的疾病，而且危害性比较大，患上了贫血这个疾病，从而让自己的生活习惯发生了很大的变化。以下分享怎样判断自己是否贫血会手抖吗

贫血有的时候是有可能会引起手脚发抖的，由于缺铁性贫血，个别情况下会出现手脚发抖的症状，建议这个时候可以多吃一些瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、豆制品等及时补充铁分或者是补充其他蛋白质以及其他微量元素，满足身体对营养的需求。

同时也应该要注意，如果中度贫血的患者同时需要补充叶酸或者是维生素b12来促进身体铁质的吸收。同时还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大压力。

另外也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素c。维生素c也能够促进身体铁质的一个吸收，避免浪费。注意饮食多样化，做到不挑食，不偏食，营养均衡。

临床表现

营养不良表现

长期贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦;因营养不良导致皮肤弹性较差，指甲发育不好、质脆、有横纹，毛发干燥、颜色发黄、无光泽。

循环与呼吸系统表现

贫血时组织缺氧这个信息，通过神经系统“告诉”大脑指挥中心，大脑便命令心脏泵血速度加快(心跳加速)、肺脏呼吸运动加快，力图多提供一些氧气，这种现象称为“代偿”。但代偿是有限度的，如果贫血继续恶化，代偿功能失调，就会出现心脏扩大，严重者发生心力衰竭。

神经系统表现

脑组织缺氧时，就会出现精神不 ……此处隐藏1656个字……者的口腔清洁及肛门卫生。坚持饭后、睡前漱口，防止口咽部溃疡，常用漱口液有生理盐水等。贫血的护理需要防止肛门周围发生坏死性溃疡而导致败血症.

导致贫血主要的五大原因

1、叶酸不足

叶酸不能在人体内合成，必须从食物中摄取，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜，水果。动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一，叶酸的缺乏也会造成贫血。

2、铁元素供不应求

人体对铁的需求量比一般情况下的多，比如生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女都是需铁量很大的人群，特殊时期对铁质的需求大，但是供铁量不足，就很容易导致缺铁性贫血出现。

3、维生素B12不足

人体的维生素B12也主要由食物供给，动物性食品中富含维生素B12，如肝、肉类、肾。蛋类、奶类次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃动物类食品，只食蔬菜，也会造成维生素B12缺乏，红细胞的生存时间有中度缩短，骨髓内虽然各阶段的巨幼细胞增多，会导致NDA合成缺陷，血红素合成也会有障碍，这样就会导致巨幼细胞贫血。

4、铁流失过多

游离铁可随胃肠道上皮细胞衰老和不断脱落而丧失。在胃大部切除、萎缩性胃炎以及脂肪泻时，上皮细胞更新率加愉，所以游离铁丧失也增多。缺铁不仅引起血红素合成减少，从而导致缺铁性贫血。

5、铁消耗过多

由于体内一半以上的铁存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显着消耗体内铁贮量。肠胃出血，月经量多，妊娠期失血过多，都会造成铁消耗过多，从而引发缺铁性贫血。