例假提前十天是什么情况
例假提前十天是什么情况，女性的月经正常情况都是比较规律的，每次大约间隔28天来一次，但是有的女性月经出现了提前或者是推迟的情况。一般来说月经提前或者是推迟一周左右是比较正常的，那么例假提前十天是什么情况？
例假提前十天是什么情况11、女性子宫疾病造成的月经提前
女性正常的月经，是二十八天左右来一次，如果发生提前十天的情况，可能就是因为女性患有子宫疾病造成的，子宫的某些疾病，造成了女性的子宫机能异常，也就影响了女性的月经，发生提前十天的情况，所以女性有月经提前十天的情况，是要引起注意的，患者应该进行子宫方面的检查。
2、妇科炎症造成的
女性的妇科炎症有很多，像阴道炎，宫颈炎，还有白带多的病情，都有可能影响女性阴道环境异常，导致女性发生月经提前十天的情况，这类患者在自己的月经结束之后，要进行妇科疾病的治疗，尽快的将体内的炎症，进行抑制和杀死，创造一个健康的妇科环境，月经提前十天的情况，自然也就消失了。
3、女性的心理因素
其实人的情绪心理，对自身的健康是有主导意识的，包括这种月经提前十天来的情况，如果女性每天的精神和心理的压力特别大，导致自己的心情郁闷和思想混乱，也会造成自己的月经提前十天到来。
还有就是女性，总在想自己的月经提前到来，提前到来，这样就会通过情绪，自然的控制自己的激素分泌，从而使自己的月经，真的提前十天到来了，总之女性的心 ……此处隐藏780个字……差不了几天，说明是比较规律的。当然如果每次提前或推迟一周以上的时间，那么需要警惕身体出了问题，导致了例假紊乱。
其中，导致例假不规律的原因有很多，比如说经常熬夜，比如说例假前吃了很多冰冻的，凉的东西，比如说身体着凉了，比如说吃了太多刺激性的食物等等，这些情况都会导致你的例假变得不规律。甚至还会出现经血量变多，如洪水一般涌来，这种情况是不正常的，需要及时调理。
例假提前如何调理
1、保持心情愉快
人们需要保持愉快的心情，因为积极情绪对人体有益处。如果女人们在很长的一段时间内，都处于抑郁等负面情绪之中，身体内分泌容易失调，进而诱发例假提前。
为了让例假恢复正常，建议女人们要保持心情愉快，平日里少生气，别乱猜，多笑一笑，让自己乐观一些。
2、运动要适量
生活中有很多女人都有运动的习惯，这是习惯很好，应该坚持。但是请记住必须是适量运动，如果过量运动的话，会损伤身体健康的。
比如说当女人们长期都进行过量运动的话，她们的身体就容易出现充血的问题，此时例假就容易提前。所以说，女人们运动要适可而止。
3、不吃辛辣食物
不想要例假异常的话，在快来例假的时候，千万不要乱吃东西，比如说辛辣的食物不能吃。因为这类食物刺激性特别强，经常吃的话，会刺激人体内分泌，致使其失调，进而损伤身体健康。
所以说，为了例假正常请忌口辛辣的食物，尤其是在快来例假以及例假期间要远离它们。其中，干锅类、麻辣类、水煮类的菜肴，往往都放入了大量的辣椒调味，所以说日常要避开它们。比如说干锅田鸡、麻辣龙虾、水煮鱼等等。
