月经前乳房胀痛怎么调理
月经前乳房胀痛怎么调理？乳房胀痛是一种比较常见的现象，很多女性的乳房胀痛通常发生在月经之前，所以也叫做生理性的乳房胀痛，很多的乳房胀痛都和情绪紧张有关系，那么月经前乳房胀痛怎么调理呢？
月经前乳房胀痛怎么调理1经期前乳房胀痛怎么办
乳房胀痛是乳房的增长发育的情况，因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛。那么，经期前乳房胀痛怎么办？不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛。具体处理这种情况的方法，如下所示：
1、胸部按摩缓疼痛
经期前体内雌激素水平增高，乳腺增生导致乳房胀痛，所以你要在刺激乳房周围按摩，能够促进血液和淋巴循环。
按摩时间：在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
2、摄入低脂高纤食品
在经期期间摄入低脂高纤食品，如：粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，这能够改善身体的营养平衡，缓解乳房胀痛。
3、选择合体的胸罩
月经来临时，乳房会胀痛，如果这时候穿的胸罩太小，会导致乳房的血液循环不畅，增加乳房的胀痛感。所以，要选择合体的胸罩穿。
月经推迟乳房胀痛
有时候会发现月经推迟乳房胀痛，这是很常见的情况。这是因为，在月经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素有关。所以，月经推迟导致乳房胀痛。
月经推迟大多数是因为上热下寒、肾虚肝淤、气血不足等因素导致的，然而，女性在月经周期中，乳房 ……此处隐藏989个字……不协调、脸上长黑斑等。
治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
3、肝郁脾湿
常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
月经前乳房胀痛怎么调理3针对月经前的乳房胀痛，可以采取以下方法进行调理：
1、轻度的乳房胀痛可以缓解一下紧张焦虑的情绪，适当的听一些轻音乐转移注意力。
2、可以采用药物治疗，服用一些活血化瘀的中成药有一定的缓解作用。
3、对于性的生理性乳房胀痛，可以用热水袋热敷的'方式缓解乳房胀痛。
4、按摩檀中穴能够有效的疏肝解郁，缓解乳房胀痛，每次按摩10分钟，每天两次。
5、采用针灸治疗能够有效的疏肝理气，针刺檀中穴，乳根穴，肩并穴。
月经前的乳房胀痛的发生，根据它的发病部位，发病时间都是与肝肾和胃的关系非常密切的，乳房胀痛都是由于肝气郁结导致的，有一些肝肾亏虚，肝肾不足的人也会出现乳房胀痛的情况。因此在日常生活当中一定要注意肝肾和胃部的保健。
月经前的乳房胀痛可以通过预防来进行避免的，那就是月经之前一定要注意保暖
因为月经来临之前身体的免疫力比较低下容易受寒，饮食方面一定要节制
月经期前不能够吃寒凉冰冷的食物，避免引起经脉堵塞，血行受阻，从而导致乳房胀痛的情况，还要稳定情绪，避免由于情绪浮动过大，引起肝气郁结，从而导致乳房胀痛。这一点是非常重要的。
