月经前乳房胀痛怎么缓解

月经前乳房胀痛怎么缓解

月经前乳房胀痛怎么缓解，来月经时附带的感受却让我们女性朋友的苦恼不已，甚至有的女性朋友月经还没来的时候，自己的身体就已经出现胸部胀痛的现象了，下面分享月经前乳房胀痛怎么缓解。

月经前有很多女性由于雌激素水平和孕激素水平的骤然波动，可能会出现乳房胀痛。这种胀痛首先要排除是否有乳腺增生、乳腺病理性改变，需找专业乳腺外科医生诊治。

如果通过触摸乳房没有任何肿物，仅仅有不适、胀痛感，可以通过局部轻柔乳房缓解部分不适。平时需注意穿比较宽松、合适的内衣，特别紧身的内衣可能会影响局部血液循环。

也会增加乳房在月经前、月经期的不适、胀痛感。另外，建议低盐、低脂、高纤维素饮食。因为目前科学研究发现，乳腺恶性肿瘤的发生和高脂、高蛋白、高油、高盐的饮食密切相关。

因此为减少疾病的发展，建议女性多穿宽松内衣，注重饮食结构的调整。

月经前受激素的影响可能会有乳房胀痛的症状，一般月经来潮后就会好转，注意乳房卫生，不挤压揉捏乳房。到月经来潮后如果还没有好转，建议去医院做乳房彩超。

看是否有乳房小叶增生或乳房包块、结节等，若有小叶增生可以吃逍遥丸或乳癖消，定期复查，若有包块或结节需要进一步检查，必要时手术后送病理检查。平时调整好心态，保持愉悦的心情。

可以通过热敷，有助于缓解乳房胀痛，将毛巾包上热水袋敷在胸部或者用蓖麻油热敷，里面含有提升淋巴 ……此处隐藏977个字……>1、热敷缓解经期乳房胀痛

热敷是一种直接有效的缓解方法。如果月经期感到乳房胀痛，可以用毛巾包好热水袋，敷于胸部，还可以准备一盆凉水，毛巾浸湿后，交替敷凉，来缓解经期乳房疼痛的症状。此外，也可以选择蓖麻油进行热敷。

因为蓖麻油中含有促进淋巴细胞功能的物质。在纱布上滴些蓖麻油，然后敷在胸部，为了防止弄脏衣服，最好再用塑料膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右，就会起到缓解经期乳房胀痛的效果。

2、限制食盐摄入缓解经期乳房胀痛

在日常生活中，在月经的前一周不要吃高盐食物，因为高盐食物会使胸部胀满，一日三餐尽量在家吃，餐馆里的菜也会加太多调料。除此之外，如果吃了很咸的食物，也不能马上大量喝水，那样非但不能中和盐分，反而会让盐分渗入血液，从而压迫血管，导致乳房胀痛。

3、胸部按摩缓解乳房胀痛

胸部按摩可以加速乳房的血液循环，缓解乳房的胀痛，可以每天晚上按摩可以减轻月经期间7-10天的肿痛。首先用双手手掌从左右两头轻包住胸部一侧，接着双手收紧，用位于乳房根部的大拇指从下往上拨乳房，这种按摩手法可以促进血液及淋巴循环，每次左右各重复十次，会达到理想的效果。除此之外，乳房肿痛的时候，最好不要按摩，以免对乳房造成太大影响。

通过上文的介绍，相信大家已经对怎样缓解月经期间乳房胀痛，有所了解了。在日常生活中，可以选择蓖麻油进行热敷，因为蓖麻油中含有促进淋巴细胞功能的物质，能够起到缓解经期乳房胀痛的效果。除此之外，还可以通过按摩胸部的方式，可以促进血液及淋巴循环，需要注意，乳房肿痛的时候，最好不要按摩，以免对乳房造成太大影响。