小腿粗胖的原因是什么
小腿粗胖的原因是什么，小腿太粗影响身体曲线美，女性更是如此。尤其是一些女性有大象腿，看起来完全没有女人味，，造成小腿粗的原因有很多，下面分享小腿粗胖的原因是什么。
小腿粗胖的原因是什么11、遗传基因的影响
如果天生的小腿骨骼不够修长的话，小腿肚子比较大。在来人前应该拉伸跟腱，尽量的提升小腿肌肉上升，这样可以减少这些区域的，肌肉松弛，从而转化为能量的肌肉，改变了肌肉正常的走向。
2、喜欢穿不适合自己的鞋子
因为小腿的线条不太美丽，如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿，因为小腿不需要承受更多的重量，所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。
瘦小腿的方法都有哪些？
1、搓腿部
每次在洗澡的时候可以在腿上涂抹上沐浴露，把腿放在一个地方，用双手开始搓尽量用力大一些，从大腿根部到膝盖，然后到小腿部位进行搓洗，在反向揉搓，每次搓50下，一直腿部有酸痛为止。
2、每天要刮腿20分钟
使用一只牛角的刮痧板，在腿上涂抹一些乳液，按照一定的穴位从上往下进行刮，每个穴位要刮20次，一定要快速用力，直到腿上刮出红道为止，最好是每天晚上睡觉之前刮，刚刮完之后千万不能接触冷水。
3、空中骑自行车
晚上平躺在床上把腿部抬起来，让双脚做蹬自行车的形状，每天做300下，做完之后尽量把双腿分开，一共分80次左右，这样可 ……此处隐藏1099个字…… 小腿粗胖的原因是什么3
1、先天基因遗传
天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。这种一般很难减下去，不过经常做一些瘦腿按摩，瘦腿运动还是会有一定的效果的。
2、大强度体育锻炼
大强度的体育锻炼造成的小腿粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练。这也就是为什么大强度训练的运动员小腿一般十分粗壮。
3、穿的鞋子不合脚
鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
4、喜欢跷二郎腿
很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作，腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍，进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬
5、久坐不起
在椅子上坐一整天都不起来走动走动，下身不肥胖才怪！坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。因此，建议1个小时最少起身1次，做一些伸展操，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
6、雌激素分泌紊乱
比如生活中饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
