如何防止得空调病

如何防止得空调病

如何防止得空调病，夏天天气炎热，大家都想呆在有空调的房间里，但是如果长期吹空调的话，就可能使人患上呼吸道疾病，风湿，神经系统疾病。那么如何防止得空调病呢？

1、避免冷风直吹。冷风直吹会导致大家头痛和脖子疼痛，对人的身体健康造成很大的伤害。大家要避免空调直吹，可以调动空调孔的方向，也可以做个遮挡，不要让冷风直接对着自己吹。

2、注意脖子保暖。在吹空调的时候，大家可以准备好一个小毯子或者围巾，然后搭在脖子肩膀上，这样可以防止脖子和肩膀受凉。

3、多喝水。喝水不仅可以加快身体新陈代谢，而且可以预防空调病。如果室内很干燥的话，大家可以用吸满水的拖布拖地，这样可以起到保湿的作用。

4、适当开窗换气。如果室内经常开空调的话，应当适当开窗换气，这样可以避免由于室内封闭，空气污浊而引发疾病。

5、清洗空调。空调在使用一段时间以后，很容易有灰尘和细菌，开空调以后就会导致细菌和灰尘在空气中传播，使人呼吸困难，因此大家应当经常清洗空调的过滤网。

6、控制温度。许多朋友喜欢把温度调得很低，在长期低温下，人容易出现头痛，喉咙肿痛的症状，因此大家要注意空调温度不要调得太低。

在吹空调时，如果经常把温度调得过低，或者吹空调时间过长的话就容易患上空调病。因此使用空调时，温度不易过低 ，吹空调的时间也不易过长。

如果需要待在长期开空调的环境中，大家最 ……此处隐藏658个字……宝干燥的皮肤。

4、长期生活在空调房里的宝宝，需要保证每天有一定的日照时间。定时带宝宝出去晒太阳，夏季的话最好在早上6-7点或者下午5点后带宝宝照射阳光。

5、限定空调时间。不要因为天气炎热就长时间让宝宝吹空调，在夏季中午和下午时适当吹一吹就好。天气过于炎热的话，可以开一会空调停一下，换气的同时让宝宝不过分依赖空调控温。

6、出入空调房时，要根据情况给宝宝增减衣服，以免宝宝过热或过冷。

7、宝宝进屋前先降温。在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定高一些，待宝宝在室内呆一会后在调低到26度。让宝宝对降低的温度有适应的过程。

8、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严宝宝的小肚子。

9、安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风。严禁在室内吸烟。

三、新生儿吹空调的注意事项

1、空调的温度适宜。一般以室温26℃为宜；室内外温差不宜过大，比室外低3℃-5℃为佳。空调的风速不宜过强。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

2、进出空调房要注意调温。要抱宝宝去室外时，先关了空调，待室内温度接近常温后再出去，给宝宝一个适应温度变化的过程。避免频繁进出空调房。

3、时刻保湿。空调房内空气会比较干燥，妈妈可以使用加湿器或用一些容器装上水摆在屋子里。此外也要经常开窗通风，室这样外湿润的空气会调节室内的湿度。

4、给宝宝多喝水。空调房内比较干燥，宝宝皮肤的保水能力较差，容易缺水。因此妈妈应该增加给宝宝喂水的次数。