近视眼怎么慢慢恢复视力400度
近视眼怎么慢慢恢复视力400度，其实，很多人都不知道，人体拥有完美的自我调节能力，只要我们改变错误的用眼习惯，正确的试用眼睛，经过长期的坚持是可以自我恢复，治疗近视眼的，以下是关于近视眼怎么慢慢恢复视力400度。
近视眼怎么慢慢恢复视力400度1一、戴眼镜
发生近视后,要戴合适的眼镜来矫正屈光度和眼球,如果不戴眼镜会使眼睛更容易产生疲劳,而且眼球也会变形,所以近视的人一定要戴近视眼镜。
二、眼睛要好好休息
在使用过一段时间之后,一定要做一些运动,以减轻眼睛疲劳,例如:转动眼球,做眼睛保健操,头向后仰时不停的眨眼等,也可以看远处的东西,近处的绿色等,都能有效缓解眼睛疲劳,控制近视的发展。
三、用按摩的眼睛
眼睛有眼睛疲劳的时候,闭上眼睛可以按摩到明穴、太阳穴、四白穴等穴位,也可以用毛巾敷在眼睛上,每次热敷大约15分钟,就能有效缓解眼睛疲劳,预防近视的发生。
四、紧闭眼睛享受阳光
假如天气更好,太阳高照,此时不妨站在户外闭上眼睛对太阳,让阳光一照自己的眼睑,刺激眼睛细胞,这样也能提高视力。
五、饮食以养肝明目为主
患有近视的人要多吃一些养肝明目的食物,菊花、牛奶、鱼肉等,经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳,还可以多食用含有蛋白质、钙、维生素a丰富的食物,如猪肝、牛奶、鱼肉等,以防止视力进一步下 ……此处隐藏767个字……梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上>外上> 外下>内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
