根据血型挑食物可以让你不节食也能减重
根据血型挑食物可以让你不节食也能减重，不少人以节食作为减肥方法，但是收效甚微。其实，打造适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果，根据血型挑食物可以让你不节食也能减重。
根据血型挑食物可以让你不节食也能减重11、A型血
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时都是食肉动物，所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
2、B型血
B型血人能消化各种美味食物，但也有一些美味是他们碰不得的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
建议食用：海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、冰淇淋、各类坚果、黄瓜、玉米、萝卜、椰子。
3、O型血
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他 ……此处隐藏1108个字……是比较适合食用瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、海带等，避免吃谷物、小麦类的。
2、A型血
A型血，这类血型是继O型血后第二种常见的血型，相比而言，A型血的人群，他们的消化器官要薄弱很多，这个跟很早之前的时代有关系，那时候正是狩猎时期进入到农耕时代，农业方面比较发达，所以A型血也被称为是农耕血型，人们的饮食多以舒适为主。
A型血人的消化能力弱，肠胃中的胃酸分泌相对较少，因此若是食用过多的肉类是难以消化的，就会造成食物的堆积，形成脂肪，造成肥胖，这类人群减肥是比较适合有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，饮食上面多以水果、蔬菜、鱼类、豆制品等，避免吃难以消化的红肉、含糖类食物、乳制品等。
3、B型血
B型血，这类人群的出现其实跟天气有一定的关系，在很早之前，他们经历的比较多，大多是游牧民族人们，因此也被称为是游牧血型，这些人群主要有的特点就是免疫系统是比较强大的，因此他们的饮食是不受限制的，不管是蔬菜还是肉类度可以适应。
这类人群喜欢暴饮暴食，就会使得食物过多而形成脂肪堆积，他们想要减肥，就是要控制饮食，少食多餐，减轻体内的负担，比较适合食物是绿叶蔬菜，脂肪、热量低的肉类，酸奶，要避免使用面包、小麦、土豆等，会增加体重的。
4、AB型血
AB血型，这类血型的出现就晚一点，是A型血和B型血的混合型血型，占有比例相对较少，特们的拥有A型血和B型血各一部分的特点，所以饮食上面是多样化的，他们想要减肥，就是要运动，就是不要经常坐着，可以出去跑步、骑脚踏车等，饮食上面多以蔬菜、水果、海鲜、蛋类为主，避免吃碳水化合物、酒精、贝类的等。
