如何使近视度数不再加深
如何使近视度数不再加深，随着电子产品的应用和普及，越来越多的人出现了视力问题，最常见的就是近视。近视的人数呈现出逐年递增的趋势，那么如何使近视度数不再加深。
如何使近视度数不再加深1妙招一：避免眼睛疲劳
许多人喜欢长时间面对电脑和电子产品，这容易导致眼睛疲劳的问题。必须注意确保眼睛有足够的时间休息。
妙招二：注意用眼环境
读书看报时，光线应该是明亮的，但不应该是直射的阳光。读物印刷应清晰，眼睛和书报之间的距离应保持在适当的范围内，不可过近。
妙招三：提升身体免疫力
提升身体免疫力能够对抗很多疾病，其中也包括近视。平时注意饮食，加强锻炼，注意休息，能够有效控制视力度数。
妙招四：让眼睛放松
直接有效的方法就是多看远处。还有在周末的时候，尽量要远离电脑，尽可能多地去乡下远足。
妙招五：坚持做眼保健操
如果能够每1小时做一次眼保健操，可以有效地控制视力度数。
妙招六：定期检查眼睛
近视可3-6个月检查一次眼睛的情况，有问题及时进行治疗。
妙招七：药物治疗
对于睫状肌过度紧绷引起的假性近视，可以通过睫状肌松弛剂这类药物进行治疗，能够有效放松肌肉群，能够降低度数。
妙招八：正确配戴眼镜
近视一般都要配戴眼镜。配眼镜之前，你需要找医生检查 ……此处隐藏878个字……证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。每天坚持做眼保健操，缓解一下视疲劳。
规律的生活有助于预防近视眼
加强体育锻炼
坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。
改变游戏方式
现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主，如个人玩具，游戏机，电影，电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户，每天很少有机会能脱离视 近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
生活规律
保证充足的睡眠时间，注意合理饮食，不能偏食，挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质，钙质和磷质，维生素等，此外还需补充锌，铁等元素。
合理安排生活制度
切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力 。
改善学习环境的条件
要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置，并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理，定期粉刷教室墙壁，黑板保 持乌黑，教师书写要工整，字体不要太小等。
