降低近视度数的好方法
降低近视度数的好方法，近视眼很常见，在我们的实际生活中无论男女老少都有可能受到近视眼的侵害，近视眼的发生会导致我们无法顺利看清远处的事物，以下了解降低近视度数的好方法。
降低近视度数的好方法11、每天坚持做一套眼保健操是一种可以帮助我们降低近视眼度数的方法，通过眼保健操的方式可以促进我们眼部周边血液的循环，可以达到保护眼睛的效果，坚持做眼保健操不仅可以帮助我们让视力越来越好，同时还可以达到预防近视眼的效果。
2、双手搓眼也可以帮助我们保护自己的眼睛，让自己眼睛的视力越来越好。我们可以将自己双手搓热之后捂在眼睛上，如此反复可以达到放松眼睛的效果。
3、经常性的转动自己的眼球也可以降低近视眼度数，通过有效的转动眼球的方法可以达到锻炼眼肌以及改善眼睛营养的效果，这样可以让我们的眼睛更加灵活自如，那么自然就可以达到降低近视眼度数的目的。
4、及时纠正不良的用眼习惯对于保护我们的视力来说也有着非常重要的意义，因此我们一定要养成良好的用眼习惯，保护自己的眼睛。
5、另外我们还可以通过凝视远方的方式让自己的视力变得更好，通过这种方式可以帮助我们减轻眼疲劳，对于视力的保护来说有着一定的功效。
6、为了达到让自己视力越来越好的目的，我们还可以通过食疗的方式来改善自己的视力，多食用一些富含维生素以及各种微量元素的食物。
以上就是一些可以帮助近视眼患者视力越来 ……此处隐藏1253个字……楼大厦使人们视线受到限制，加上城市的孩子外出时间少，大部分时间人们都只看到5米以内的东西，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱，而患近视眼的可能性也越来越高。
2、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，很少到室外去接触开阔的大自然，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳，从而导致孩子患上近视眼。
户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重
3、使用电子产品频率过于频繁
现在的孩子几乎人手一部智能手机，没事的时候就打开手机玩玩游戏；回到家就打开电脑上网，或者看电视，这样频繁接触电子产品，电子屏幕强烈的光线会对孩子的眼睛产生强烈刺激，加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近，因此容易导致孩子近视。>>警惕！电子产品容易造成宝宝近视
4、灯光强弱不当
很多家长都担心灯光不够强，孩子读书写字时会看不清。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
5、图书纸张和印刷方式过于精细
