长期久坐尾巴骨疼缓解小窍门
长期久坐尾巴骨疼缓解小窍门，尾椎骨也就是脊椎骨的最后一块，此部位的脂肪少，易受伤和疼痛。尤其是对于久站久坐的人，易出现尾椎骨疼痛，那长期久坐尾巴骨疼缓解小窍门有哪些呢？
长期久坐尾巴骨疼缓解小窍门1久坐尾椎骨疼可以通过调整生活方式、物理疗法以及口服药物的方法治疗。
患者出现久坐尾椎骨疼是因为尾椎骨部位的软组织较少，长时间久坐后导致尾椎骨部位受到挤压引起。
1、调整生活方式：
患者平时要注意不可以长时间久坐，可以适当的站起来活动，能够避免出现尾椎骨疼的情况，如果需要长时间久坐可以选择在凳子上放置一个柔软的垫子，能够缓解尾椎骨疼的症状。
2、物理疗法：
久坐尾椎骨疼也可以适当的对尾椎骨部位按摩或者使用热水袋局部热敷，可以促进局部的血液循环，也能够减轻疼痛的症状。
3、口服药物：
如果在久坐以后尾椎骨疼痛的症状比较严重，长时间没有恢复，患者可以在医生的指导下服用镇痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到止痛的效果。
平时需要保证正确的坐姿，能够避免尾椎骨受压严重。
1、对局部热敷
若是因为软组织挫伤引起的尾椎骨疼痛，可通过热敷的方法来减轻疼痛感。热敷可达到活血散瘀和止痛镇静功效，同时能改善肌肉血液循环。
把一条干净毛巾放在热水中浸湿拧干，敷在尾椎骨疼痛的部位15分钟，一定要注意温度，防止把皮肤烫伤。尾椎骨部位脂肪很少，只要摔跤就 ……此处隐藏960个字……接下来就来一起了解一下吧。
如果是因为我们骨质酥松而引起的尾巴骨疼的话，我们可以采取多多的`吃一些钙片，或者是喝一些骨头汤来让自己缓解疼痛。
2、现在很多白领都是每天坐在办公桌前对着电脑的，如果是因为长时间坐着不动，而引起的尾巴骨疼的话
我们就应该让自己多多的锻炼一下，在自己办公室里面可有的空间里面找一些适合自己的运动来做，这样就可以缓解很多问题了。
3、如果最近的时间里面有摔倒的经历的话，那么建议我们可以去医院检查一下，看看自己是不是因为摔倒而出现的伤痕，这样子才是对我们的一种保障。如果真的是因为摔倒引起的骨质问题，我们一定要及时的进行医治才行。
我们都知道久坐或坐姿不良会导致颈椎腰椎的疾病，但久坐造成的尾骨痛也并不少见。
疼痛的特点为：坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛，或尾尖部受到挤压时局部疼痛加重。
原因：正常姿势坐着时，双侧坐骨结节承受大部分重量，如果身体后倾时，则尾骨承受的重力增加，长时间可引起局部韧带松弛、或周围软组织无菌性炎症，产生尾骶部疼痛；
另外久坐或坐姿不正确还会导致尾骨生理弧度改变。尾骨生理弧度改变，会造成尾骨不稳定或变形而产生疼痛。
治疗：
改变不良坐姿，尽量用大腿来坐，减少整个臀部的持重和压力；避免久坐；
使用甜甜圈坐垫，减少局部的压迫；每天可进行热水坐浴。
坐浴时，用气垫圈给腰部及臀部以支撑；疼痛严重，痛点明确时可去医院咨询是否可行封闭治疗；
保守治疗无效，疼痛持续不缓解，应去医院咨询医生是否可行尾骨切除术。
