晚上睡不着头痛要爆炸
晚上睡不着头痛要爆炸，晚上睡不着是我们生活中很多人都会经历的事情，正常健康的睡眠时间对我们的身体健康是有一定的帮助的，以下来了解晚上睡不着头痛要爆炸怎么回事。
晚上睡不着头痛要爆炸1出现了晚上睡不着，头痛而且要爆炸的感觉，要排除急性的脑血管疾病。如果患者平素有高血压，要想到急性脑出血，或患者出现了蛛网膜下腔出血，建议患者要到医院及时的进行头部CT的检查。
如果患者平素存在着偏头痛，考虑可能是由于近期身体的精神压力过大，或由于睡眠的时间减少，出现了偏头痛症状的急性发作，也会表现为头部要爆炸的疼痛现象。建议患者可以口服钙离子拮抗剂进行治疗，例如尼莫地平，也可以口服西比灵胶囊，以及正天丸进行止痛。
有失眠困扰的人忧郁症风险增高4倍
慢性失眠的人，想要让自己睡个好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以达到的。除了用依靠药物助眠之外，还需要做到以下4大守则。
一、创造睡眠环境：
1、注意保持床舖及四周环境的舒适。枕头不宜太高或太低，略高、不太软的枕头，可帮助入眠。房间要保持空气的流通。
2、关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗，因为少许光线的刺激，即可能破坏生理时钟的规律性。
3、卧室里量不放电视与音响，一方面减少睡眠时的电磁波干扰，也给睡眠一个绝对安静的环境。
4、卧室的`温度不要太高或太低，否则都会影响睡眠，最理想的寝室室温为摄氏17-21度。
2、按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。
3、搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。
4、抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。
5、泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。
6、拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
提醒您：失眠没什么大不了的，虽然跟许多因素有关，但是其实失恋可以避免的，比如通过以上的几种方式进行按摩，很快就能入睡。
