半夜头疼恶心想吐是怎么缓解

半夜头疼恶心想吐是怎么缓解

半夜头疼恶心想吐是怎么缓解，我们常常会有不舒服的情况，身体的头痛是生活中常见的症状，而一些病人在晚上入睡的全过程中很容易觉得到头痛，以下分享半夜头疼恶心想吐是怎么缓解

半夜突然呕吐的原因

(1)外邪犯胃 感受风寒暑湿燥火六淫之邪，或秽浊之气，侵犯胃腑，胃失和降之常，水谷随逆气上出，发生呕吐。由于感邪之不同，又有寒呕与热呕之分。

(2)饮食不节 饮食过量，暴饮暴食，多食生冷，醇酒辛辣，甘肥及不洁之食物，皆可伤胃滞脾，每易引起食滞不化，胃气不降，上逆而为呕吐。

(3)情志失调 恼怒伤肝，肝失条达，横逆犯胃，胃气上逆;忧思伤脾，脾失健运，食停难化，胃失和降，均可发生呕吐。亦可因脾胃素虚，运化无力，水谷易于停留，偶因气恼，食随气逆，导致呕吐。

(4)禀赋不足 脾胃素虚，或病后脾弱、劳倦过度耗伤中气，胃虚不能盛受水谷，脾虚不能化生精微，食滞胃中，上逆成呕。

1、呼吸新鲜空气

长时间停留在封闭的房间内人会容易感到头痛，这与房间内缺乏流动的新鲜空气有关系。化学品、污染物、空调系统中的有毒物、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟雾都可能滞留在房间内，这些都可能是头痛的诱因。

可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能到有绿化的地方散散步。

2、减少视力负担

由于一大堆事务要处理，你可能经常会整日埋头于文件堆里 ……此处隐藏2115个字……致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。

4、周末补觉

周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”

头疼该怎么办?

1、按摩头部：太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，你可以用食指在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2、饮绿茶：可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

3、休息：只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。

4、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

具体动作：

(1)颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

(2)耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

(3)热敷颈部：热敷或冷敷治疗头疼没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头疼患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头疼。