睡眠不足引起的偏头痛

睡眠不足引起的偏头痛

睡眠不足引起的偏头痛，随着人们的生活节奏普遍加快，工作压力也变得越来越大，以至于现在社会上有很多人都有睡眠不足的症状，睡眠不足是有很多危害的，下面是睡眠不足引起的偏头痛

睡眠不足引起偏头痛的发作。当头痛的时候，主要是给予止疼药物，缓解头痛，终止头痛。如果头痛的程度比较剧烈，可以给予佐米曲普坦片来缓解偏头痛。如果是一个轻到中度的偏头痛，可以口服去痛片、安乃近、布洛芬缓释胶囊，对乙酰氨基酚等药物来缓解头痛。也可以通过针灸的方式来缓解偏头痛。

针对睡眠不足的情况，也要积极的治疗。因为是睡眠不足引起的偏头痛，可以给予些西药的安眠药，像右佐匹克隆、地 西泮、艾司唑 仑、阿普唑 仑等药物。及时的调整患者的睡眠，也可以减少偏头痛的发作。

偏头痛的几种原因

导致偏头痛的原因非常的多，那么下面就简单的讲几种常常看到的原因。第一个原因就是睡眠不足了，睡眠不足的人一直都是偏头痛的高发人群;第二个原因就是天气的因素了;

第三个原因就是食物所引起的，在生活中有些时候也是导致偏头痛的凶手，因此最好不要多吃饼干、油炸食品以及柑橘水果。第四大原因就是饥饿所引起，因为饥饿会导致血糖下降。一旦血糖下降，那么就会引起偏头痛;第五个原因就是环境的因素了，干燥的空气、噪声、太亮的光都会引发偏头痛的发生。

偏头痛的治疗

1、按摩

偏头痛怎么办呢?不妨试试按摩吧。给自己来个10分钟的头部按摩。首先就是把手指放在前额上面轻轻 ……此处隐藏1065个字……现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

青少年睡眠不足，影响正常发育

现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

睡眠不足催人老

睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

睡眠不足导致各种疾病

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。