女人如何补气血有效的方法
女人如何补气血有效的方法，很多女性有气血不足的症状，气血可以维持生命的活动。如果女人气血不足会对身体有很大的影响的，所以很多人都要补气血，下面来看看女人如何补气血有效的方法
女人如何补气血有效的方法11、泡热水澡
建议女性朋友每天睡觉前都能泡上一个热水澡，这样不仅可以让身体温暖，还可以促进全身的血液循环。尤其是第二天有约会的时候，更建议前一天晚上泡个热水澡，这样可以提升自己的肤色，看起来气色会格外好。或者也可以滴入几滴精油，更有助于护肤和促进睡眠。
2、梳出好气色
梳头发是女性每天都会做的事情，但是你可能不知道多梳头能够让头部气血更加畅通，所以建议我们每天早上起床后可以用梳子梳头，这样坚持一段时间，可以让脸色变得红润。
3、午间美容觉
午休不但可以让下午更有精神，还可以快速赶走疲劳，让我们的大脑和身体都得到休息，并且气色也会逐渐变好，建议在办公室休息的时候，关上电脑，防止辐射。
4、红酒面膜
女性都喜欢做面膜，但是你做过红酒面膜吗?专家指出红酒对身体很好，但是如果你不爱喝酒的话，不妨坚持每周为自己贴上一张红酒面膜。也可以搭配牛奶蜂蜜面膜，可以为皮肤增白，让脸色变得更好。
5、吃山楂
山楂对我们的身体很有好处，不但可以降低血清胆固醇，还具有降血压、利尿的功效。所以我们可以每天坚持泡一杯山楂茶喝，这 ……此处隐藏929个字……归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快速补气血的方法之一，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。
但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状，零孕妇也不能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致流产。
2、生姜红糖水
我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水，它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法，应该早上或者中午饮用，晚上不宜饮用。
3、黑糯米桂圆红枣粥
配料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
将以上的配料放在一起熬粥，具有益气养血的功效，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材，桂圆可以补血促进血液循环，但容易上火和不消化。每次煮粥的适合不宜放多，如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参。
4、红薯红枣汤
用500克红薯加上10克红枣，放入2000毫升的清水中，带水煮开，红薯煮熟的适合，再加入适量的红糖，具有快速补气补血的功效，南瓜盛产的季节，将红薯换成南瓜也有同等功效。
5、当归红枣鱼泡
配方：10克当归、10颗红枣、鱼鳔(鱼泡)适量，枸杞适量
方法：将鱼泡洗净，然后将当归、红枣、枸杞放入锅中，用水煎煮半个小时，即可食用，此偏方具有大补气血，养气血的功效，适用于气血不足，贫血和低血压的人群，是女人快速补气血的方法。
结语：枸杞、当归、桂圆、红枣是女性补气血常用的中药及食材，合理的摄入可以快速的补足气血，还女性一个好气色。
