简易动作判别半月板损伤
简易动作判别半月板损伤，我们所知道的半月板其实就是构成膝关节的重要结构之一,它起着很重要的作用,但是也容易受到损伤。下面教大家几个简易动作判别半月板损伤
简易动作判别半月板损伤1膝关节半月板损伤在临床上是相当常见的。主要的简易动作判断半月板损伤主要有下蹲行走、踝关节握住行膝关节的旋转运动。
另外可以自行按压局部膝关节，如果疼痛，一般就是损伤的部位。但最后诊断还需要进行磁共振和关节镜下的探查，才可以得到最终的结果。不管半月板损伤程度，都应该积极的进行股四头肌功能锻炼，保护好膝关节，勿剧烈运动、不疲劳、适当采用保护性动作，防止其损伤。
简易的动作来判断有没有出现膝关节半月板损伤的情况，一是可以在不负重的情况下，行膝关节的屈伸活动。如果在膝关节屈伸活动过程中，如果出现了膝关节内部的弹响，并且在弹响的过程中有膝关节部位的疼痛，这种情况就说明有膝关节半月板损伤情况。
再就是行蹲起的活动，如果病人在蹲起活动时导致了膝关节内部有明显的疼痛，并且导致病人蹲下起不来，起来蹲不下的情况，说明有膝关节部位的半月板损伤。因为这两个动作一是可以摩擦半月板，二是可以挤压半月板。如果出现上述的情况，一般就可以判定有半月板损伤的情况。
简易动作判别半月板损伤
一、平衡箭步蹲
两脚前后打开，身体保持在双脚之间，双手前平举。吸气，收紧腹部，稳定骨盆，呼气一脚屈膝，吸气双 ……此处隐藏590个字……损伤有一个简单又常见的方法，就是将有半月板损伤的腿部与固定工具固定住并处于同一水平线，保持四到六周就可以恢复膝关节功能。
7、不要久坐或久站
你知道半月板损伤如何保养吗?半月板损伤保养之不要久坐或久站。虽然现在的工作生活都免不了维持同一种姿势，但偶尔换一个坐姿或站姿都能够避免半月板损伤，也能够有效的保养半月板损伤。
简易动作判别半月板损伤3半月板损伤在临床相当常见，目前主要根据核磁共振检查，进行分级评段，分为0级到4级损伤。
0级为完全正常半月板。
1级损伤一般表现为半月板的变性。
2级损伤则认为部分损伤，但未涉及到关节面。
3级损伤一般认为贯穿整个半月板全层。
4级损伤则为半月板的全层，并涉及到关节面。
3、4级损伤比较严重，应该积极的行关节镜下检查，半月板修整或成形或修补术。1级和2级仅需要进行石膏外固定，制动6周左右即可，大部分可以得到较好的恢复。
半月板损伤一级是比较轻度的损伤，主要表现为膝关节的肿胀和疼痛，部分可能出现活动受限，很少出现弹响和交锁，半月板形态正常，表面光滑，内部具有高信号影，但是小于整个半月板的1/2.Ⅱ度的半月板损伤，形态和表面分布都正常，但是内部的高信号区超过1/2，但是没有波及关节面。
Ⅲ度的半月板损伤就是内部纵行或者横斜行，放射性高信号影达到关节面，半月板的表面不连续。由于一级损伤，对半月板的血液循环破坏比较轻微，大部分不用采取手术治疗，损伤以后主要是静养或者采取支具进行固定，以维持半月板的稳定性，另外口服活血止痛和消肿的药物。
