血压低的人饮食上应该注意哪些
血压低的人饮食上应该注意哪些，血压对我们的健康非常重要，太低会具有一定的危害，低血压就是血压降低从而导致了一系列的症状，血压低的人要注意很多地方，那么血压低的人饮食上应该注意哪些。
血压低的人饮食上应该注意哪些11、加强营养，合理搭配膳食
在平时一定要多吃容易消化的高营养食物，要荤素搭配合理，要保证营养全面充足，这样就可以从虚弱的体质逐渐变得强壮起来。
可以多吃一些能够起到养血补血的食物和温补脾肾的食物，比如莲子和桂圆以及大枣和人参等食物，这些食物都可以起到养心益血和健脾补脑的功效，老年人可以经常吃这些食物。人参炖瘦肉和当归煲羊肉以及田七炖鸡，这类食物对低血压的治疗都有很大的帮助作用，还要多喝汤，多喝水，能够减少盐分的摄入。
2、多吃补血的`食物
如果是红细胞计数过低，或者血红蛋白不足，那么就是贫血的症状。这时候应该多吃一些富含蛋白质和铁元素丰富的食物，还要多吃一些维生素等造血原料的食物。
可以多吃猪肝和蛋黄以及瘦肉，还可以多吃鱼虾和贝类食物，大豆和豆腐以及红糖的食物，都能够起到补肾养血的作用，可以有效的缓解贫血的症状，能够增加心排血量，可以改善大脑的供血量，而且能够提高血压和消除血压偏低引起的一些不适症状。
3、适当吃增加食欲的食物
如果是食欲不振引起营养不良的病人，在平时应该吃一些能够刺激食物的食物，比如生 ……此处隐藏544个字……于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、适当的高钠、高胆固醇饮食
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4、当饮低度酒
低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。
保健食谱
1、食谱1：北芪羊肉煲
做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时(例如15克以下)升血压；量大时(例如60克以上)降血压。
2、食谱2：虫草老鸭煲
做法：冬虫夏草6枚，老鸭(老雄鸭最佳)一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。
3、食谱3：红枣乌鸡煲
做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡(乌鸡)一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。
4、食谱4：鲫鱼糯米粥
做法：新鲜鲫鱼一条(约200克)，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。
