女人怎么能快速补气血
女人怎么能快速补气血，女性的气血是很关键的，气血不足会让女性变得虚弱，女性好面色和好身体主要靠补气血，补气血有很多种，下面就给大家介绍一下女人怎么能快速补气血。
女人怎么能快速补气血11、当归黄芪泡水，气血双补
黄芪属性温，具有固表补气的功效，是很好的补气的中药，它可以降低血压、保护心脏、增强血液循环，有效的改善皮肤的血液循环，还能够扩张血管，避免心血管类疾病。
补血是当归的最显著的功效之一，可以提高人的造血功能，它性温，味甘辛。食用后可以补血，还能够扩张血管，降低血压。
用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快速补气血的方法之一，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状，零孕妇也不能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致流产。
2、生姜红糖水
我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水，它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法，应该早上或者中午饮用，晚上不宜饮用。
3、黑糯米桂圆红枣粥
配料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
将以上的配料放在一起熬粥，具有益气养血的功效，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材，桂圆可以补血促进血液循环，但 ……此处隐藏699个字……力、气急，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
2、妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
3、影响睡眠
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这说明你气血充足，而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜，这就说明你体内气血不足，需要补充气血了。女性朋友们可以观察自己的睡眠状况，除此以外，总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现。
4、四肢冰凉
有很多的女性朋友们会有手脚冰凉的现象，尤其是在较冷的秋冬季节，其实，手的温度是人体气血的直接的表现，气血充足的情况下，你的双手总是温暖的，不会冷，而如果气血不足，手就会总是冰冷、还容易手心冒汗，脚也特别冷。女性朋友们要多观察和感觉自己的双手，如果有以上所说的气血不足的情况，就要及时补气养血了。
哪些人容易气血不足
1、脑力劳动者
脑力工作者大多用脑过度，加上承受着不少的压力，中医认为思虑会伤脾胃，脾是主后天之本，如果脾胃功能不好容易影响到气血的化生，导致气血不足。
2、女性朋友
如果月经期间不注意调理保健的女性，时间长了容易出现气血亏虚的情况。
3、中老年人
所谓‘年过半百阴气自半’，很多中老年人都会有气血不足的情况，因此人到中年必须要学会正确地调补，才能正确延缓自身虚劳的过程。
