无缘无故单边膝盖疼

无缘无故单边膝盖疼

无缘无故单边膝盖疼，膝盖是我们的关节，在我们的生活中其实很多人都会出现膝盖的情况，一般导致的原因也大有不同，常见的就是因为大量的运动导致，以下了解无缘无故单边膝盖疼的原因。

突发单侧的膝关节的疼痛，一般常见的原因包括以下几点：

第一、外伤性因素，如是否有明显的运动损伤或者是膝关节的扭伤以及爬山、长跑带来的慢性的劳损，这个时候会在运动过后1-2天之内突发膝关节的疼痛。除了疼痛以外，由于损伤程度的不同，可以伴有膝关节的肿胀，甚至膝关节严重的活动受限，在某一个动作时会使疼痛加重，如果出现这种情况，应高度可疑膝关节运动不当损伤带来的膝关节疼痛；

第二、慢性膝关节骨关节炎的急性加重，此类加重多有长期走路、运动不当、寒冷等方面的诱因，表现为以前的慢性疼痛突然变为急性剧烈的疼痛，并伴有明显的膝关节的肿胀、屈曲受限、不能伸直等等，出现这种情况，再加上既往如果有膝关节骨关节炎的病史，就要高度怀疑；

第三、一些炎症或者是代谢性疾病，如高尿酸血症引发的突然的、痛风性的膝关节骨关节炎，这类的疾病多发作比较紧急，好发于夜间或者睡眠的时候突发剧烈的疼痛，同时伴有膝关节皮温的升高、膝关节的积液等等，追问病史既往多有高尿酸血症，同时近期有饮酒、海鲜等这些饮食的因素，出现这种情况就要高度可疑一些代谢性的、炎症性的疾病；

第四、还有一类比较少见的就是膝关节本身病变的加重，如膝关节的周 ……此处隐藏711个字……髌腱韧带的损伤。跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱韧带受伤。长期发展下去可能在局部产生髌腱变形或者无菌性炎症，严重的会造成撕裂。如果发现自己患上“跑步膝”，应该马上减少运动量。

若疼痛实在严重，则应禁止跑步2~4周，同时听从医嘱服用消炎药。也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾，敷在患处5~15分钟，每天敷2~3次，能在“跑步膝”早期缓解炎症的疼痛。患者还可以做一些自我牵拉的动作来缓解疼痛。并愈后可做一些锻炼臀部肌肉的体操，防止因臀部肌肉力量不足增加膝部肌肉的压力。

跑步膝盖疼的治疗方法

如果只是膝盖的侧面和前面疼痛，一般都是膝盖因缓慢损伤导致，通常是运动所致，并非扭伤或者跌伤，治疗方法主要有以下几种。

服用药品

如果疼痛严重，可以适当服用消炎和止痛药，例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克，每天3次，连续1~2周。但是消炎和止痛药伤肝，还会引起胃痛和胃炎，因此不宜服用过多。如果服药期间出现血便或者胃疼，应该中止服用。

冷敷患处

用冷水浸湿毛巾或者装有小碎冰的袋子放到疼痛处约15分钟，可以起到镇静止痛的作用。

肌肉训练

膝盖发生急性疼痛的时候使用护膝来稳定膝盖，通过穿着矫形鞋改善生物力学。急性期以后，患者应增强臀部和大腿内侧的肌肉锻炼，同时要改善从座位起来和下蹲的姿势。

及时休息

膝盖疼痛的时候首先要停止运动，及时休息，像跑步、跳高、上下楼梯等活动应尽量避免。