肠道不好六大表现
肠道不好六大表现，肠胃不好是现代大部分人都会有的毛病，很多人都说自己虽然知道肠道不健康带来的危害比较大，但是却不知道肠道不健康有哪些表现，以下分享肠道不好六大表现
肠道不好六大表现1便秘
便秘问题是最为常见的一种肠道不健康表现形式，如果长时间便秘的话就会造成身体内的毒素没有办法排出而累积在身体里面，这样就容易导致各种病症的出现，因此，如果有便秘建议大家一定要积极采取措施治疗这个看似不起眼的问题。
经常拉肚子
虽然说拉肚子可能是过敏性肠炎或者是其他原因引起的，但是，如果你有经常拉肚子的情况出现，这个时候就表示你的肠道健康可能有问题。
粪便很臭
虽然说正常排出来的粪便也是有一定味道，但是，不会让你觉得特别臭，如果排出来的粪便特别臭，这个时候要警惕是否是肠胃有问题，如果持续呈现出比较臭的状态，建议还是到医院做正规的排查。
肤色不好
虽然说肤色无光、皮肤粗糙和长痘等等问题都是一些表面上的变化，但是，这也是身体内部不健康的一种表现形式，如果改善肠道健康的话你会发现自己的皮肤也会越变越好。
放屁很臭
虽然说人人都会放屁，但是，有的人放的屁味道并不是特别大，但是有的人放的屁就让人避之不及，如果放屁很臭则说明是过多的细菌出现腐败导致臭屁。
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可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
2、腹部可有隐痛不适：
多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。
4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。
养胃食物推荐
菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜可以适量的多吃。中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，是一种对胃很好的食物。此外，山药与大枣一起煲汤，效果更好。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
虾米
虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。
