每天大便很规律但不成形

每天大便很规律但不成形

每天大便很规律但不成形，在日常生活中，每个人都会遇到大便不成形的症状，虽然说这种情况不用担心有什么大问题，但是也还是不能掉以轻心，以下来了解一下每天大便很规律但不成形是怎么回事？

每天大便很规律但不成形是怎么回事

每天大便很规律但不成形，考虑以下几种情况：第一是肠易激综合征，食物移动过快、吸收较少所致。第二是慢性肠炎，肠道对食物的水分吸收过少所致。第三是饮食习惯不当，平时喜欢吃含水量高的食物，导致粪便含水量过高，肠道未能及时吸收。

1、 肠易激综合征

肠易激综合征是一种病因不明的肠道疾病，它可以让患者的肠道变得比较敏感。患者在进餐之后，肠道蠕动过快，食物在消化道内移动速度过快，没有充分消化吸收，排出的大便就不容易成形。

2、慢性肠炎

肠道炎症的症状表现比较复杂，但有一些慢性肠炎的患者可以有规律排便、大便不成型的表现。这是由于肠道黏膜的功能受损，对粪便中的水分吸收不足，导致粪便中的含水量过高，自然就会出现大便不成型的表现。

3、 饮食习惯不当

有些患者不喜欢吃干饭、干面条等食物，而是习惯吃粥、清汤面、汤等含水量高的食物，或者是吃完饭后喜欢大量喝水、喝茶、喝饮料，导致大便中的含水量较高，肠道来不及充分吸收，排出的大便也不容易成形。

4、 脾虚

大便不成形在中医概念中，往往属于脾虚 ……此处隐藏1004个字……进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

解决大便不成形的方法

第一，少吃。

从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖，那就晚上别吃饭了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住，不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。

第二，不吃。

除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。

第三，多吃。

如果你感觉营养不够，那你就改吃窝头吧。然后喝肉皮汤和榨汁，绝对营养够，而且对身体有益。

第四，多动。

中医认为，动则生阳。如果有条件，建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除。

第五，艾灸

这可能是唯一治疗方法了。中医认为，热则寒之，寒则热之。艾灸正是利用了这个原理。

以上这几点，与其说是三分治疗，其实也是七分养。改变一个人的生活方式真的很难很难。但是我们的慢性病，基本上都是错误的生活方式形成的。

当然，我们只列举了造成大便不成形的最基本的情况，有很多大便不成形，还和其他的疾病有关，不能一概而论，要具体问题具体分析。总之良好的生活习惯是身体健康的保障。