久坐导致的尾骨疼能自愈吗

久坐导致的尾骨疼能自愈吗

久坐导致的尾骨疼能自愈吗，现在大家的坐姿习惯会坐不起来，或者说坐姿比较差的时候，尾骨会和凳子形成一个摩擦，摩擦以后形成一个滑囊炎引起的尾骨疼痛，久坐导致的尾骨疼能自愈吗

久坐后引起的尾骨疼若没有病理性损伤仅仅是生理性原因导致能自愈，但如果是久坐后引起疾病导致的尾骨疼，通常不能自愈，需要及时就医进行治疗。可根据不同的情况分析：

一、生理性：

1、慢性损伤：因工作或者学习的需要，需要长期保持坐姿会对尾骨处造成压迫，容易引起局部血液循环不畅，从而使尾骨局部的软组织、韧带、肌肉受损，出现尾骨疼的情况。这种情况可以通过定期改变姿势，如久坐之后起来活动一下缓解，一般不需要药物治疗，就可以自愈；

2、妊娠期子宫压迫神经：根据孕妇的自身情况不同，部分孕妇会因为体积变大的子宫压迫神经引起尾骨疼，可以通过适量运动，例如保持正确的坐姿，腰背部挺直，胸部挺起，进行腰背部舒展运动，减轻压迫，缓解尾骨疼。

二、病理性：

久坐导致尾骨长期磨损，或者不良姿势没有得到及时改善，从而出现了尾骨滑膜炎或滑囊炎，导致患者长期出现尾骨疼，体表的局部组织会有红肿表现，用手指触摸或者按压患处，患者会感觉到压痛，常不能自愈。

建议及时就医，在医生指导下进行理疗或药物治疗，理疗如热疗、电疗、针灸等，药物通常是使用非甾体药物或者糖皮质激素等进行治疗，若疼痛 ……此处隐藏528个字……个摩擦，摩擦以后形成一个滑囊炎引起的尾骨疼痛，所以这种尾骨疼痛如果能有良好的坐姿，不再让尾骨去摩擦，不再让滑囊发炎，这种尾骨疼痛是完全可以自我恢复的。

所以在实际的工作中，良好的坐姿，良好的.站姿，还有适当的功能锻炼，其实是可以减少好多疾病的发生，尾骨疼痛其实并不是个疾病，而是大家生活习惯不良的问题。

生活习惯得到改善，良好的坐姿、适当的运动，尾骨疼痛的症状就会自然而然的缓解。如果通过这些生活习惯的改变、运动方式的改变、坐姿的改变还是得不到缓解，建议大家去正规的医院找骨科大夫去就诊咨询。

坐久尾椎骨疼属于日常生活中常见的情况，常见缓解措施如下：

1、避免久坐：建议患者避免久坐，进而避免继发性、长期疲劳造成慢性损伤。此类患者可以间隔一段时间站起来活动，如活动腰部、做深蹲动作、抬腿等，缓解臀部和骶尾部肌肉疲劳，改善局部血运；

2、坐较软凳子：患者可以选择较松软凳子，避免较硬凳子，并且可以用软垫子，有利于缓解局部组织压迫，避免造成长期损伤；

3、理疗：可以在骶尾部疼痛处进行理疗，患者可以回家或到康复科进行热敷、烤电、红外线照射等；

4、外用药物：患者可以贴膏药或外用活血化瘀药膏，必要时进行局部封闭，缓解疼痛；

5、口服药物：如非甾体类消炎药或活血消肿药物，改善局部循环，如果疼痛较剧烈，建议患者到医院进行全面、系统的检查。

如果工作劳动强度较大、长期久坐，如使用电脑、写作等，容易造成骶尾部疼痛，可能是由于患者骶尾部软组织、韧带、骨膜等出现慢性疲劳损伤，引起无菌性炎症所致，可以通过上述方式缓解症状。