教你如何按摩减小咬肌

教你如何按摩减小咬肌

教你如何按摩减小咬肌,每个女孩都希望自己有有着紧致的五官，可是咬肌会影响美观，目前，最简单的方法就是按摩就可以拯救瘦咬肌，那么，小编讲解教你如何按摩减小咬肌。

教你如何按摩减小咬肌

每个女孩都希望自己有俏皮可人的脸，可是咬肌会影响美观。到底如何减小咬肌呢？目前，最健康方法莫过于按摩瘦咬肌了。接下来，小编给大家详细介绍下怎样按摩瘦咬肌，让姑娘们更加美丽动人。

按摩减小咬肌的方法

减小脸部咬肌的方法有坚持每天按摩。先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高的那块肉，用食指按住这块肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。

练习瘦脸操。

嘴可以尽量向前噘，和平时撒娇一样，抚摸面颊，观察面肌是不是纵向伸展的。坚持5秒。下颌前伸感觉颈部拉紧。再坚持5秒。

练习面部运动。

平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。嘴腮肌肉会感觉酸痛。可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。

日常不要过度咀嚼。

脸部如果过分咀嚼，非常容易出现咬肌的。平时吃饭时，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃。瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，日常习惯同样很关键。

比如，不要背单肩包，携重物的时候最好用双肩包，可以左右协调；睡眠充足， ……此处隐藏1444个字……p>4、找到咬肌

鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

5、握拳按压

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

6、排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

四、咬肌肥大的因素

又称咬肌良性肥大。

咀嚼肌

包括：咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。也有人认为咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大，临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少，除非接受手术者有医疗美容的需求(如：瘦脸)。如咬肌确实肥大一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。

原因

一、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

二、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

三、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。