为什么免疫力低下
为什么免疫力低下，免疫力比较强的人，就不太容易生病，而且即使是患病，身体恢复的也比较快。而免疫力低下的时候，患上疾病的可能性就会增加，看看为什么免疫力低下。
为什么免疫力低下1第一、过度的劳累、焦虑、情绪紧张，可导致免疫力减退，这个时候患者要适当的自我心理疏导，调节心情，保证充沛的睡眠，避免过度的劳累。
第二、饮食结构不合理，主要是吃肥腻的食物，含有蛋白质的食物比较少，所以患者应该合理的膳食，吃多种食物种类，尤其是要保证优质蛋白、水果、蔬菜、各种维生素的摄入量。
第三、不喜欢运动，平时运动少的人免疫力低下，因此要加强锻炼，尤其是持之以恒的有氧运动很必要。
第四、随着年龄的增加，可以引起免疫功能的减退。
第五、合并有各种急慢性病变，可以导致免疫力减退，例如糖尿病、高血压、高血脂、肾病、脑卒中等情况，可以导致免疫力低下，要尽可能地针对原发病给予对症处理，将疾病控制在一个最佳的合理状态。
第六、各种感染，感染状态的时候免疫功能被抑制，会导致免疫力低下，例如现在流行的新冠肺炎、艾滋病等。
第七、某些先天遗传因素，造成的免疫功能低下，这种人很容易得各种自身免疫性的疾病。
为什么免疫力低下2有很多因素都会造成免疫力低下，例如饮食、睡眠等。如果平时饮食不科学，经常吃垃圾食品的话，便会影响到免疫力。而且在挑食、偏食的时候，会导致体内营养不平衡，容 ……此处隐藏630个字……免疫系统对传染病原会形成免疫记忆，遇上细菌可以很快将其消灭，反之，如果完全隔离病菌，将导致自体免疫失调和过敏。
另外，现在市面上推行的抗菌清洁用品，世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重，其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此，为了提高免疫力，不必过于干净哦。
3、教宝宝洗手：前面提到不必过于干净，但是为了防止病从口入，养成洗手的好习惯是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足够的睡眠：专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少，生病的机率也会因此增加。当然啦，我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的，再可爱的宝宝也会有吵闹的时候，不过如果怕宝宝晚上睡不着，白天睡眠的时间也可以适当减少。
5、多吃蔬果：多补充富含维生素C的水果，这样会增加噬菌细胞的数量，达到强化天生杀手细胞活力，对建立和维护粘膜、胶原组织，来痊愈伤口很有帮助。由于偏食会造成营养不均衡，使我们的肺和消化道粘膜变薄，因此抗体减少，人体防御功能会随之受到影响。因此，父母要从开始就纠正偏食的不好习惯，让宝宝们多吃蔬果，补充维生素C，达到膳食平衡，增强免疫力。
6、补充必需脂肪酸：脂肪酸简称EFAs，清楚，是提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。由于人体无法自行合成EFAs，所以我们可以从天然食物中摄入，比如海鲜、蔬果等。
7、多和宝宝互动：适当安排户外活动，游戏玩耍也是有必要的，再小的宝宝也会有压力，不要让压力抑制免疫力。
