补气血最简单的小偏方

补气血最简单的小偏方

补气血最简单的小偏方，女性的身体是比较容易缺乏气血的，而且女性气血不足会引头晕乏力、气短易困等症状，女性好面色和身体主要靠补气血，以下看看补气血最简单的小偏方及相关资料。

1、当归黄芪泡水，气血双补

黄芪属性温，具有固表补气的功效，是很好的补气的中药，它可以降低血压、保护心脏、增强血液循环，有效的改善皮肤的血液循环，还能够扩张血管，避免心血管类疾病。

补血是当归的最显著的功效之一，可以提高人的造血功能，它性温，味甘辛。食用后可以补血，还能够扩张血管，降低血压。

用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快速补气血的方法之一，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克。

对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状，零孕妇也不能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致流产。

2、生姜红糖水

我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水，它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法，应该早上或者中午饮用，晚上不宜饮用。

3、黑糯米桂圆红枣粥

配料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

将以上的配料放在一起熬粥，具有益气养血的功效，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材，桂圆可 ……此处隐藏821个字……黄芪调整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状。另外，孕妇也不能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致流产。

方法二：生姜红糖水

说到生姜红糖水，女性朋友应该是比较耳熟的吧。据我所知，有好大一部分女生在经期不适的时候，会选择喝点生姜红糖水来缓解痛经的问题。事实上，这个治疗痛经的民间小偏方早已在被广泛流传，且说效果不错。

其实，生姜红糖水除了对一部分痛经的女性有所帮助，对于贫血、气血不足的人群来说也是很好的选择。它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体，是我国民间历代最简单补气血的方法。

做法：锅中放一小块生姜、两倍大小的红糖、加两碗清水，大火烧开后转至中小火煮15分钟，待水剩下一碗的时候盛出饮用。注意，生姜红糖水一定要趁热喝效果才更好，另外，可以在早上或中午的时候喝，但不建议晚上喝。

方法三：黑糯米桂圆红枣粥

黑糯米和红枣，都是具有较好补血功效的食物，桂圆，主要用于气血不足的人群食用。把黑糯米红枣和桂圆搭配在一起煮成养生粥，坚持一段时间你会发现，气色变得越来越红润了。

做法：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖适量。将所有食材放在一起熬粥，具有益气养血的功效，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材，桂圆可以补血促进血液循环，但容易上火和不消化。每次煮粥的适合不宜放多，如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参。

除了以上这三个方法之个，小编还有一个自我认为不错的补血血方法，就是把当归、芍药、熟地、川芎这四物熬成汤，对于气血的调理是非常有效的。