睡前不喝水帮你轻松瘦脸
睡前不喝水帮你轻松瘦脸，很多女生在第二天起床照镜子发现，怎么化妆都遮挡不了面部的浮肿情况，其实出现这样的问题是前一晚睡觉喝水过多造成的，下面讲讲睡前不喝水帮你轻松瘦脸。
睡前不喝水帮你轻松瘦脸11、个人体质问题
每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水肿的不行。这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。
身体会水肿，是因为体内水液过多，不能运化，导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥，主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿，严重的表现为全身浮肿。
2、喝水方式不对
别以为你不是水肿体质，睡前就能放开肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白开水解渴，都容易水肿。那么，要怎么喝水才不会水肿呢？其实很简单，在正确的时间喝适量的水就好了。
怎么喝水才不会水肿
1、把握喝水的量
睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。但是，这并不意味着补充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。
2、把握喝水的时间
不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。一般睡前的1个小时或者半个小时喝水。太晚喝水会影响身体对水分的吸收。
3、把握喝水的速度
不要一下子喝一杯水，要慢慢喝。可以 ……此处隐藏632个字……p>
二、正确的咀嚼
其实很多人脸型除了先天形成之外还有很大的一部分原因就是因为我们每天吃东西的一个习惯，如果长时间的保持一个错误的咀嚼习惯，不仅会导致我们两边的脸型不对称，而且还会使得某一边的咬肌过于肥大。
所以是正确的咀嚼方式真的特别重要，尤其是对于各位爱美的女生来说。这里建议小仙女们每次吃东西一定要遵循细嚼慢咽的原则，每一口食物大概嚼20下，每一顿饭最好是在20分钟左右。
三、面部拉伸
这个动作其实真的很简单，平时工作累了的时候就可以做一做。首先慢慢的把头抬起，后脑勺向后仰，一直到能够卡到天花板的程度。
然后最大程度的伸出自己的舌头，保持伸舌头的姿势5秒钟，然后低头收回，把头回归到正常，每天几次既能放松又能瘦脸，特别是对于消除双下巴，效果非常的明显。
四、多喝水
实际上，多喝水也是可以达到很好的瘦身效果的，对于瘦脸也是比较有用的哦。特别是在每天早上起床之后，空腹大口的喝下一杯清水，有助于清肠排毒。
在白开水中加入一点点盐，还有助于清除宿便，让整个人的气色都改善很多哦，也可以帮助去除水肿，但睡前一个小时就尽量不要再喝水了~
就是这样的几个在我们日常生活中很容易做到的小习惯，只要每天照这样去坚持，不用太刻意，也不会感觉到很辛苦，轻轻松松就可以把自己的脸蛋给瘦下来了。
而且这些习惯对于我们的健康也是很有好处的。脸瘦下来了，对自己的整体印象加分不少，希望每个小仙女都能拥有一张自己理想中的“完美”脸型哦~
