长倒刺缺什么维生素

长倒刺缺什么维生素

长倒刺缺什么维生素，手是人的身体中最重要的部位之一，拥有诸多功能，在日常生活中能发挥巨大的作用。在平时工作或者学习中，我们经常会发现手指上长出了倒刺，这些倒刺摸起来还有点疼，十分麻烦。下面是长倒刺缺什么维生素.

手长倒刺可以适当的补充维生素A，因为维生素A能够维持皮肤细胞的正常功能、防止皮肤干燥，有利于预防倒刺的发生。手长倒刺主要的原因是手指部位皮肤缺水、干燥，指甲周边皱襞的皮肤角质层干燥和底下的表皮分离翘起，这样就会形成倒刺。当然长倒刺与其它的因素，比如长期用肥皂洗涤，导致局部角质层损伤有关系。

还有可能与有咬指甲或者摩擦等不良习惯有关系，所以倒刺是多种因素所导致。另外缺乏维生素B或者缺锌等等，可能与和长倒刺有一定关系，所以必要的时候可以做血液微量元素和维生素的检测，明确到底是缺乏那种维生素和微量元素，再针对性的补充。

一、长倒刺的原因

长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。

二、手上有倒刺怎么办

手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周 ……此处隐藏1522个字……解皮肤干燥的情况，同时还能够软化倒刺，等到指甲周围的皮肤变得水润，倒刺也会变得柔软，这个时候可以用一些指甲剪或者小剪刀，将手部的倒刺给剪掉。

在将倒刺给剪掉以后，大家还可以适当涂抹一些护手霜、橄榄油之类的东西，这样能够很好的浸润皮肤的角质层，改善皮肤粗糙的情况，更好的滋养皮肤，保持手部皮肤的光滑和弹性。经常抹一些滋润的.产品，还能够很好的保护皮肤屏障，对于手部健康是有益的。

大家在手部有倒刺的这段时间，进行一些体力劳动的时候，要注意佩戴手套。这样能够很好的保护手部，避免被细菌感染。那么平时该如何预防手部出现倒刺呢？

手部出现了倒刺，除了与皮肤表面的干燥有关，还与人们体内缺乏营养元素有关。大家在平时可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、西柚、橙子等，它们里面含有丰富的维生素C成分，能够很好的起到抗氧化的效果，除了可以改善手部的倒刺，还能够起到美容养颜的功效。

此外，大家在平时还可以多吃一些杏仁、紫菜、牛奶、鸡蛋等物质，它们之中含有丰富的微量元素，能够促进人体的新陈代谢，保持角质层生长的更加健康，还能够提高人体的免疫力，大家在平时不妨多吃一些。

夏天气候比较炎热干燥，手部的皮肤如果不注意好好养护，人体就会出现倒刺的情况。同时人体内缺乏维生素B族和维生素C的时候，也可能会有倒刺的情况。这个时候不要直接用手拔掉，防止影响指甲的活动.

导致手部出现流血的情况。建议大家将双手浸泡以后，用一些修剪工具将倒刺给剪掉，然后给手部涂抹上一些润滑油和护肤品，这样能够更好的滋养手部的皮肤，平时可以多吃一些西柚、橙子、苹果等水果，更好的补充体内的维生素。