艾灸减肥肚子方法有效果不

艾灸减肥肚子方法有效果不

艾灸减肥肚子方法有效果不？针灸减肥是现在最流行的减肥方式，不少美容院也打着“不用吃药，不用节食，针灸减肥简单快捷”的旗号，向每个打算减肥或者正在减肥的朋友推销。那么艾灸减肥肚子方法有效果不？

艾灸腹部可以起到非常不错的减肥效果，我国中医提出，脾胃虚弱为肥胖的根本的原因之一。

这是由于人体脾为管运化的一个器官，当脾胃呈健康状态的时候，我们平时摄入的食物就会很快的被消化，而且有营养的会被人体吸收，没营养的就会被人体运出。

需要大家注意的是，当脾胃虚弱了，那么就会影响到运化的力量，对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态，久而久之，那些无法运走的水汽、湿气以及浊气就会慢慢地积累成脂肪，因此就会引起肥胖。

也就是说，脾胃虚弱会影响把摄入的食物转化为能量，也会影响把废物排出去，因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走，才可以成功的减肥，而艾灸腹部就可以达到这样的目的

在此给需要减肥的朋友们推荐3个以可帮助脾胃运送垃圾的穴位：丰隆穴、水分穴和水道穴，如果大家平时多用艾条灸这几个穴位，就可以有效让赘肉缩水。

这是由于此三个穴位，应该是所有身体肥胖必须选择的主要穴位！但是不同部位的肥胖，又有专门的穴位！

需要提醒大家的是，艾灸腹部减肥的同时，如果再配合控制饮食，平时多吃一些有利于减肥的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，而且平时也要注意多进 ……此处隐藏835个字……艾灸关元穴位的，这是因为这种穴位在艾灸以后是可以快速去增加自己腹部肌肉的，使得自己腹部肌肉纤维变得更加的有弹性，所以就会脱离掉大肚腩的。

注意饮食，晚餐千万不要多吃肉，蔬菜等没有问题，如果坚持做，一个月下来，能减肥，不反弹。

一、热敷小肚子

一般建议大家在洗澡过后，艾灸会比较好，当然如果你没有办法洗澡的话，可以适当的局部热敷，能够打开毛孔，能够有助于促进艾灸的功效更好的发挥出来，必须要将肌肤表面的水分擦干。

二、艾灸方法

首先应该将艾灸点燃，尽可能需要对准中脘穴和下完雪的地方，也可以对准天枢穴和大横穴。对准这几个地方过后，就可以比较好的去刺激，能够有助于促进肠道蠕动，能够促进局部的血液循环，能够加速脂肪的燃烧和消耗。

一般建议大家在艾灸的过程中，可以适当的用一块布来进行遮挡，因为这样能够避免艾灸的烟雾从外面扩散，而是可以更好的去作用于身体的穴位，从而达到更好的减肥效果。

三、注意事项

艾灸的过程当中尽量不要出现受寒的状况，需要保持室温在二十几度。尤其是在寒冷的冬天，一定要保持室温的正常，因为在艾灸的过程中会让自己的腹部露出来，如果温度过低，很有可能就会引起受寒，反而会对身体健康不利。

其次应该要注意距离和温度的把控，离得太近容易出现烫伤，离的太远没有办法达到预期的减肥效果。

任何一种减肥方法都需要持之以恒的坚持下去，其实艾灸减肥小肚子的方法也比较不错，大家都应该要严格按照正确的方法来进行使用，希望上述信息能够给大家带来帮助，能够让你拥有良好的体型。