经期护肤方法有哪些
经期护肤方法有哪些，女人在经期，由于内分泌失调肤质就会下降，这个时候要格外注意保养皮肤。都说经期是瘦身的好时机同时呢也是护肤的最佳时期，下面一起来了解一下经期护肤方法有哪些
经期护肤方法有哪些11、注意好自己的休息
在经期的时候，不少女人会变得十分的困，而且嗜睡，但是这些情况下，最好是可以满足自己的身体需求，尽量多休息，保证好足够的睡眠时间，这样对你的肌肤也是有帮助的。
2、注意好自己的饮食
要是能够合理的饮食的话，对女人的皮肤保养也是很有帮助的，可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物，当然水果是少不得的，而且要减少油腻的食物的摄入，这样对你的皮肤保养也是有好处的。
3、防晒措施不能少
想哟防止一些皮肤问题的出现，尤其是长斑这种事情，最好是可以做好防晒的措施，这样才可以减少黑色素在脸部的堆积，但是要注意经期的时候最好是可以少化妆，无法避免的话建议以淡妆为主。
4、可以适当做点面膜
因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升，皮肤会发生改变，甚至会变得细腻光滑，要是可以在此时做点补水的面膜的话，是可以起到比平时更好的作用的。
5、尝试用按摩排毒
经期新陈代谢的速度是很快的，也是帮助你好好排毒的好时机，简单的方法就是直接用你的双手按压涌泉穴和足三里等穴位，轻轻按摩就可以起到按摩排毒的效果。
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第三、排卵期前一周
这个时期皮肤到达最好情况，赋有弹性，又具有光泽，气色相当好。原因：体内各激素的排泄和调理都较为平衡。
保养准则：任何保养都能够进行保养计划：为皮肤进行充沛的养护和补给营养、能量，除了敷保湿、营养面膜以外，还要够考虑到美容店进行重要的美容保养。
经期护肤小窍门：
1、肌肤保湿
在生理期间，保持肌肤的滋润及水润是保养肌肤的不二法门，专家表示，肌肤在生理期间会比一般时候来得干燥，可以擦无油或粉刺肌专用的产品来保持油水平衡。
2、敷面膜
另一个在生理期间宠爱肌肤的方法是敷面膜，可以选择保湿滋润或代谢角质的面膜来改善黯沉粗糙的状况，而敷面膜不只是对肌肤有帮助，也能同时达到放松的效果，让自己在生理期间也能保持愉快心情！
3、要温和
生理期的皮肤会变得异常敏感，很容易对外界的刺激产生回应，表现为容易敏感发红，甚至会过敏。所以这时候在选择护肤品的时候一定要以温和为主。简单补水保湿就可以了，避免选择美白、去角质类的产品对皮肤造成刺激。
4、多按摩
敏感的皮肤可以通过适当的按摩来舒缓并且促进血液循环，也可以按摩眼周的皮肤，来消除黑眼圈。
5、少化妆
生理期最好是不适用彩妆产品，如果需要，也尽量淡妆出门。彩妆容易堵塞毛孔和刺激皮肤，所以一定要减少上妆步骤，淡妆或仅防晒就好。
6、睡眠要充足
生理期保证充足的睡眠才能让皮肤安全度过这段时期，好好修护，不然毛孔粗大和黑眼圈就找你喔。
