23个排毒妙招让女性不易衰老美容
23个排毒妙招让女性不易衰老美容，你是不是经常有痤疮、便秘、头痛……如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课，下面看看23个排毒妙招让女性不易衰老美容
23个排毒妙招让女性不易衰老美容11、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱，木耳，香菇。
2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如:全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们 ……此处隐藏1113个字……tyle="text-align: center;">
泡温泉、泡澡是最好，最简便的流汗方式，尤其是泡澡，在家里就可以做到。女人想要流汗排毒的话，一定要试试。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香气。
2 、运动
运动也是流汗的常见方式之一，所以说建议每天运动三十分钟至一个小时之间，而运动项目有打羽毛球、跳绳等，这些运动出汗量大，而且这些运动所需要的场地不大，女白领下班后就可以寻找场地和同事或是好友运动一番，不仅锻炼了身体还促进了同事或是好友的感情。
建议在运动前喝点淡盐水，这样做有助增加出汗量，这样身体内的毒素就能够伴随着汗液被排出体外。
按摩排毒法
通过按摩人体的穴位能增加心脏血流的输出量，为心脏提供足够的氧气，能够促进血液循环也更加顺畅，这样毒素就不容易在血管壁上凝结和沉淀，从而达到排毒的功效。当然按摩排毒有许多种，以下为大家介绍几种按摩排毒法：
1 、毛巾擦身按摩
毛巾擦身按摩，用自来水把毛巾浸湿，之后将毛巾里的水拧掉，不过不要全部拧干。再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、颈部，建议反复推擦这些部位十几次。这样做能促进身体代谢，有助排毒。另外，提醒下在按摩的过程中需要多浸湿、清洗毛巾，这样才能保持一定的低温和湿度。
2 、腹部按摩
腹部按摩，肠道是人体排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滞留在肠道内，从而导致毒素可能被肠道重新吸收。而腹部按摩则能促进肠道的运动，加快毒素排出。
