最近烦躁易怒该怎么办

最近烦躁易怒该怎么办

最近烦躁易怒该怎么办，生活中， 有些人会因为一些事情，心情是非常烦躁的，而且还非常容易易怒的，许多人不了解这是什么情况。下面是关于最近烦躁易怒该怎么办的内容！

1、压力过大，心里压抑

现在竞争很激烈，人们的生活压力很大，平时的工作时间很长，人整天处于一种工作紧张的状态，下班后空闲时间要是这些压力缓解不出去，是很容易心烦易怒的。这都是心里事太多，太有压力了。

2、生理因素

这个是针对女性同胞来讲的，对于女人来说每个月都有那么几天例假，在那几天里，心里总是很烦躁，是很郁闷的。这个是没法避免的，但是可以通过一些其他的方式排解这些不好的情绪，比如唱歌，看笑话之类的。

3、遇到挫折

人不得志的时候，最容易心里烦躁了，这个时候心里消极情绪涌现，很容易就想不开。这个时候是最不能招惹的，这个时候还很容易发火。

4、跟人不合

跟人吵架，跟人起争执的时候，情绪很不稳定。吵架过后，心烦易怒是常有的事，这个时候的人们情绪处于暴发的状态是惹不得的，这个时候的。人最好的办法就是让他们一个人静静。

5、没有机会施展抱负

这就是属于怀才不遇的类型，这个时候的人是心里压抑憋屈的。空有一番抱负，没有地方施展，这种求而不得是很难受的。这个时候心烦易怒他们这种人的普遍心态。

首先，找 ……此处隐藏751个字……就是多与他沟通，多和他在一起玩耍，这样让他的心情保持一个良好的情况，他就不会那么轻易的暴怒并且砸东西了。

2、现身说法

用自己的经历，或者哪怕说一些善意的谎言，告诉他这样做的危害，他一定会听的。进去的，关键时刻，朋友的劝阻是很有用的，所以你一定要现身说法。

3、用价格来劝说

一般情况，砸东西时候因为情绪，不会顾及任何后果，你要经常用价格来劝说他，砸完之后，没有得到解决问题的办法，而且会造成很大的经济损失，这样太不划算了。

4、了解平日里的行为

你需要了解你这个朋友平日里的行为和活动，看看他有哪些特点或者有哪些特质和习惯，然后再找到切入点。

5、了解他重视的东西

一定要对他特别重视的东西进行掌握，这样你在劝阻的时候可以充分利用这一点来帮助他解决问题，并且制止他的行为。

6、用纪念价值来劝说

自己能砸的东西一般都是在家里，一般都是自己能够去摸得到的，而很多情况下，我们的一些物件都是目标，那么有很多都是有纪念价值的。

所以，要多从这方面入手，让他认识到自己砸的不仅仅是东西，而是对于过往美好回忆的损坏。

7、多带领参加聚会

一定要多喝外人接触，多和朋友聚会交流，这样自己的心扉才能敞开，自己的性格才能有所改善，自己也才能更好的反思自己，多与正能量的小伙伴一起，自己也能慢慢的阳光起来。

8、用事后的补救繁琐劝说

砸完东西之后，会给我们的地面造成很大的烦恼，我们收拾起来会很麻烦，这样解一时之气，我们会做很多的补救工作，用这点去劝说。