孕妇能否吃红心火龙果

孕妇能否吃红心火龙果

孕妇能否吃红心火龙果，有的孕妇是比较喜欢吃火龙果的，但是红心火龙果在市场的价格偏贵，比一般的火龙果营养成分会高吗，还是商家的促销口号。下面看看孕妇能否吃红心火龙果及相关资料。

当然孕妇是可以吃红心火龙果的，但要注意不能使用过量，为了避免引起肠胃不适，少量食用还是可以的，红心火龙果具有清热降压等效果，食用对孕妇也是有好处的。

红心火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，对孕妇来说，红心火龙果具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

同时，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。红心火龙果富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。这些物质不仅对孕妇，对胎儿也是有一定好处的。

需要注意的是，红心火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、孕妇、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

综上，孕妇也是可以吃红心火龙果的，但要为了自身和胎儿健康，注意不要贪吃，也要注意不能和牛奶一起食用。

其实，很多妈妈在怀孕的时候都吃过红心火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些红心火龙果，而且红心火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃红心火龙果的。孕妇不仅可以吃红心火龙果，而且孕妇红心吃火龙果还有以下特 ……此处隐藏635个字……纤维，对孕妇和胎儿有很好的保健功效。

红心火龙果的营养成分

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

红心火龙果和白心火龙果的区别

1、价格不同

红心火龙果价格要比白心火龙果价格贵。一方面是火龙果本身原因：现在市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本高；而且现在量少，估计再过半个月左右，本地红心火龙果就大量上市。

届时价格肯定会往下走。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖。

2、营养不同

红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用。