补气血的花茶有哪些

补气血的花茶有哪些

补气血的花茶有哪些，很多女性在生活中都会有气血不足的时候，而气血不足的出现往往给女性带来身体上的损伤，比方说有的女性气血不足以后会导致月经不调，下面来看看补气血的花茶有哪些？

第1款花茶是玫瑰花茶，玫瑰花是纯洁爱情的表现，很多热恋中的人都喜欢赠送玫瑰花，其实玫瑰花不仅仅是有鲜艳美丽的外表，而且还能当茶来饮用起到美容养颜滋补气血的功效。

通常情况下将玫瑰花，特别是那种半开放的玫瑰花采来之后，直接用开水冲泡，香味特别的浓郁，还可以将晒干的玫瑰花来泡水喝。从中医的角度来看玫瑰花具有理气解郁，调理血气的功效，而且还能缓解疲劳和美容养颜，保护胃肠肝脏的功能。

第2款花茶是当归红茶，当归是一种非常不错的中药，能够补血活血，调经止痛，当归和红茶红糖放在锅里，加入适量的水，煮上30分钟就可以当茶饮用了，当归红茶能补血养血，润肠通便，温和胃肠，还可以调经止痛，对于女性气血的调理有帮助。

第3款花茶是枸杞红枣茶，红枣内含丰富的维生素，能补血养血，滋阴补阳，枸杞也是一种非常不错的中药材，具有食用药用的价值。将红枣、枸杞、冰糖、水放在搅拌机里搅拌好之后，然后再放在锅里蒸煮就可以饮用了。这款花茶能够滋阴补血，养肝益气。

女性在气血虚的情况下，适当地饮用玫瑰花茶，当归红茶，红枣枸杞茶对于气血的调理具有一定的效果。不过身体状况不同的女性，在具体选择调理气血花茶的时候，也一定要 ……此处隐藏680个字……，改善体质，助消化。

4、百合花茶

材料：百合花茶15克。

做法：将百合花洗净，放入壶中，冲入500毫升沸水，浸泡约3分钟即可饮用。

功效：百合花补中益气，促进血液循环，防止人体衰老，饮用此茶可以补中益气，延缓衰老。

5、月季红花茶

材料：月季花5朵，红花3克。

做法：将月季花，红花洗净，用600毫升的沸水冲泡，浸泡约3分钟后饮用，每日一次。

功效：月季花补血益气，红花活血散瘀，饮用此茶可以温经通络，活血散瘀，对经常手脚冰凉，月经期腹痛有很好的疗效。

6、刺玫花茶

材料：刺玫花6朵。

做法：将刺玫花洗净，放入壶中，冲入500毫升的沸水，浸泡3分钟后即可饮用，每日一次。

功效：刺玫花具有健脾理气，养血调经的功效，饮用此茶可以补气益血，而且对消化不良，胃胀腹胀有很好的疗效。

生活习惯补气血

1、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡

子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

2、要坚持运动锻炼

运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

3、放松精神

主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。