吃维生素B2胸变大了

吃维生素B2胸变大了

吃维生素B2胸变大了，很多人平时都是会吃维生素片的，进入更年期的女性，女性体内会很容易缺乏维生素B2，有可能会影响夫妻性生活的和谐，因此需要补充维生素B2。下面是吃维生素B2胸变大了。

维生素b是身体内合成激素不可缺少的微量元素，因此如果想要丰胸的话，需要合成雌性激素，那么维生素b2以及维生素b6对于雌性激素的合成都是有促进效果的，那么爱美人士可以在日常生活中多吃富含维生素b2和维生素b6的食品来达到比较好的丰胸的效果。

日常生活中富含维生素b2的食物有动物内脏、豆制品以及蛋类，那么富含维生素b6的食品大部分是粗粮谷物，爱美人士，在日常生活中来进行食物的搭配，能够达到比较好的丰胸的效果。

平时的食物中，维生素a、维生素c以及维生素e对于丰胸也是有比较好的促进的作用的，所以爱美人士也可以多吃富含这些维生素的食品，比如花椰菜，花生，青木瓜等。再通过食疗来丰胸时候，尽量也要配合胸部按摩，来达到比较好的丰胸的效果。

维生素B2是辅酶的组成成分，参与人体糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持人体正常的视觉功能和促进生长。维生素B2主要用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。

维生素B2比较安全，在正常肾功能状态下几乎不产生毒性，服用后尿液呈黄色，但不影响继续用药，不必要担心，维生素B2应该在饭后服用。饮酒会影响肠道 ……此处隐藏910个字……出现，所以维生素B2是人体不可或缺的物质之一，对机体的正常活动和人体正常发育起着重要作用。

如果出现缺乏维生素B2的症状一定要引起重视，及时摄入含维生素B2多的食物或使用调节维生素B2的药物。

吃维生素b2的好处有：

1、促进发育和细胞的再生；

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

作用机理

维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶。黄酶在物质代谢中起传递氢的作用，参与组织的呼吸过程。

正常需要

1、成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1．8mg，之后的6个月为1.7mg；

2、常处于紧张状态的人请增加摄取量；

3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2；

4、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量；

5、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象；（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量。）

6、对于所有精神紧张状态的人，必须要增加其复合维生素B2的用量；

7、与维生素B6、C及烟酸一起作用，效果最佳。 成年人每日吃1两动物肝可满足需要；成年人每日吃约2斤黄豆可满足需要；成年人每日吃3棵生菜可满足需要；成年人每日吃3~4只香菇可满足需要。