水果汁哪些可搭一起

水果汁哪些可搭一起

水果汁哪些可搭一起，平时喝一些果汁对身体是有好处的，DIY果汁时不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择，那么水果汁哪些可搭一起呢？

1：1个苹果＋1个香橙＋少许水

2：1个香橙＋1个百香果＋少许水

3：两个猕猴桃＋一个梨＋少许水

4：1个香蕉＋1杯牛奶＋1勺蜂蜜

5：1个牛油果＋1杯牛奶＋2勺蜂蜜

6：草莓＋若干＋2瓶养乐多

7：1个香蕉+2瓶养乐多

8：1个木瓜+1杯牛奶

9：胡萝ト+芒果+水

10: 草莓+香蕉+牛奶

11：草莓+蓝莓＋水

12：黄瓜＋柠檬+蜂蜜＋水

13：芒果+波萝+香蕉＋水

14：胡萝ト+圣女果＋水

15：草莓香蕉奶昔

1、芦笋果菜汁

材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

作法：

（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜 ……此处隐藏765个字……根。

做法：橙子剖开，对切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，搅拌均匀即可。

葡萄汁

材料：葡萄

做法：

1、将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。

2、取出葡萄，去掉果皮。

3、将葡萄放入搅拌机榨汁，过滤出葡萄汁。

4、葡萄汁以1：1的方式兑水即可给宝宝喂食。

喝蔬果汁注意事项

1、有人不适合喝蔬果汁吗?

不是每个人都适合喝蔬果汁的，因为蔬菜中含有大量的钾离子，肾病患者因无法排出体内多余的钾，若喝蔬果汁可能会造成高血钾症;另外，糖尿病人需要长期控制血糖，在喝蔬果汁前必须计算里面碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，并不是喝越多越健康。

2、如何确保蔬果汁养分不流失?

新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。如果不马上喝，要放入冰箱冷藏。

3、怕蔬果汁太凉伤身，怎么喝?

不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点：一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁，比较不会那么凉;二是各种蔬果的营养不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。

4、蔬果打成汁的最好时机是什么?

蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。此外，挑选有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。