如何改变自己的思维

如何改变自己的思维

如何改变自己的思维，有时候要学会思维的灵活变通很重要，这考验我们的大脑运用能力，太过于死脑筋的人是没办法改变自己的思维，一定要学会变通，下面分享如何改变自己的思维相关内容，一起来看看吧。

　　如何改变自己的思维1

第一个，词语换框法。

每一个人的大脑体系都有自己常用的关键词语，这些词语能够体现一个人的价值观。但只要我们替换掉这些词语，就会带来不一样的感受。举个例子来说，当你想要购买一个名牌包包的时候，看到那一个价格的时候心里就说，“天呐，怎么那么贵！”当你在说贵的时候，其实就在透露着你没钱，金钱资源跟稀缺的信息，同时也强化了你的贫穷信念。

但只要我们换个框说，“这个东西目前我还不是很需要，我先把钱用在更重要的事情上。先学习提升自己，以后就能赚更多的钱。就能买到比这个更好的名牌包包了。”如果你的心里是这样说的话，除了不会感到匮乏，还会推动你去赚更多的钱。

再来看第二个例子，当你想要学习某一样东西的时候。比如说学日语，如果你说“这很难学，我学不来的。”而换框的说法就是，“这很有挑战性，先让我把它拆开称不同的`小步骤。先熟记50个音图，然后再学假名，接着再背上常用的单词等等。”这样说的话，你就不会被眼前的障碍给吓到，反而是更有动力的去完成它了。

第二个，环境换框法。

环境换框法，把人、事、物、地点给转换掉。举一个例子来说，“我不喜欢看书是因为看书很闷，我看了很容易睡觉。”那我们可以这么换，“众多书的类型中，有哪一种是我最有兴趣的？我有哪些爱看书的朋友可以陪我阅读吗？我喜欢在哪一个时间段阅读？喜欢阅读的地点又是在哪里呢？”

看到吗，当我问这几个问题的时候，我就能专注在寻找让我更容易阅读的方法，而不是完全抹杀我阅读的兴趣。

第三个，意义换框法。

一件事情本身取决于你赋予它的意义，但每一个人对同样的事赋予的意义并不一样。就好像有些人赋予工作的意义就是为了赚钱养活自己和家人，而有些人则是赋予工作一个帮助他人的使命，或是一个自我成长的过程。

当你在工作上不顺心的时候，比如上司骂了你，说你的工作表现不好，害你难过了一整天。那么你可以这样换框，“肃然老板骂了我，我感到很难受，但他至少没有马上炒掉我，并且提醒了我需要改进的地方。下一次我只要拿出更好的工作表现就好了。”你看，这样一说，比起自怨自艾是不是感觉更好受了一些呢？

看完以上这些内容，不知道你有没有发现，其实我们如何诠释一件事情，将会影响自己的感受，也会影响自己接下来采取什么样的行动。

　　如何改变自己的思维2

什么是思维？

网上、书本里有不同的答案。我个人认为，所谓思维就是你认知、分析、判断并最后选择的过程。它包含了你对一个事物流程化的根本性思考，是指导你行动的底层原因。

所以，要改变思维，就是要改变你对事务认知、分析、判断和选择的系列流程。

这话，我们说着容易，做起来其实很难。

一个人改变别人容易，改变自己也很难。为什么呢？

1、我们面对的不是一个“点”的世界，不是一个“线”的世界，而是一个纷繁复杂，立体多元化的世界。我们不是同时面对一个问题，一个事物，而是同时面对多个问题，多项事物。也就是说，虽然单一思维比较简单，但我们在思维的时候面临太多复杂的信息，是多项思维同时进行的。这就是比较和影响的干扰。

2、思维是有惯性的。我们形成思维习惯，并不是从哪一刻开始。而是从出生就开始，逐步形成了自己的思维习惯。在外界繁杂事物的影响下，在时间年复一年的锤炼下，形成了自己的思维习惯。想一时改变是比较难的。我们在面对和考虑新事物的时候总是带着经验的东西，总是用数年来一致形成的观点进行对标判断。

3、一个人是有惰性的。从心理角度讲，大家都愿意因循守旧，因为那样的话，自己会比较舒服；而改变自己多年形成的习惯，是跳出了舒适区，逼自己完成现在不可能做到的事情。

4、一个人的思维，不因为某具体事物而改变。不会面对甲事物的时候，是这种思维；面对乙事物的时候是那种思维。