关于孕妇能吃草莓吗
关于孕妇能吃草莓吗，草莓是生活中很受大家欢迎的一种美味水果，它的营养价值非常丰富，而且口感脆甜，人们适当吃一些草莓对身体健康非常好。那么关于孕妇能吃草莓吗？
关于孕妇能吃草莓吗1孕妇是可以吃草莓的。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C50—100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。
孕妇吃草莓的注意事项
1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。
2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。
3、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓 ……此处隐藏675个字……。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效。
燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
关于孕妇能吃草莓吗2孕妇能吃草莓，草莓富含氨基酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2及多种矿物质等这些营养素对胎儿的生长发育有一定的促进作用。
草莓含有丰富的'维生素C，可以防止牙龈出血。另外草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
但要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利。
孕妇适量吃草莓的好处
1、缓解妊娠反应
草莓味道酸甜，能刺激唾液分泌，而孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应，因此孕妇吃草莓可以减少呕吐、食欲不振等的现象。
2、补充叶酸
叶酸对胎儿发育健康很重要。如果怀孕期间叶酸缺乏，会造成胎儿畸形。比如，无脑儿，脊柱裂，唇裂等。而草莓含有较为丰富的叶酸，适合孕期食用。
3、促进胎儿发育
胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进胎儿的发育。
以上即是对孕妇能吃草莓吗的介绍，孕妇能吃草莓，草莓富含的营养素对胎儿的生长发育有一定的促进作用，但要注意适量，不建议食用非当季草莓。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
