要不要训练宝宝自主入睡
要不要训练宝宝自主入睡，让宝宝学会自主睡觉是很重要的，不然不但自己会比较的辛苦，孩子的睡眠习惯和质量都会不好，父母要使用正确的方法让宝宝自主入睡，以下分享要不要训练宝宝自主入睡。
要不要训练宝宝自主入睡1宝妈在生产后需要一边照顾孩子，一边料理家务，根本没有时间来保养自己的身体，所以很多生完宝宝的女人会迅速的衰老。随着宝宝的成长就需要更科学的育儿经验，很多宝妈都想知道应不应该培养宝宝自主入睡。
培养宝宝自主入睡，可以减轻妈妈照顾孩子的辛苦，也可以培养孩子独自自主的意识，从科学以及健康的角度出发都是非常好的，也是非常正确的。但是这个过程是非常艰难的，母乳喂养的宝宝对于妈妈的依赖非常严重，培养起来更困难。
宝宝自主入睡是非常好的现象，无论是哪个方面都是很有利的。提供安静舒适的睡眠环境很关键，开始的时候可以抱着孩子睡，孩子睡着了再放下，慢慢的让孩子习惯自己睡，偶尔有哭闹也尽量不要抱，采取安抚的方式培养孩子自主入睡。
宝宝自主入睡可以通过培养达到很好的自主入睡习惯，不仅在一方面减轻了妈妈的负担，从另一方面来讲对于宝宝的心智发育是非常有利的。但是培养的过程要根据宝宝自身的情况来合理的进行，不要过于强硬导致宝宝哭闹太久。
培养宝宝自主入睡的方法：培养宝宝自主入睡，建议从影响睡眠的因素入手。温度、湿度、光线、声音、床褥……很多因素都会影响睡眠，如果宝宝睡眠不佳，首先要排除这 ……此处隐藏923个字……脾气暴躁，也有些宝宝是不断地打哈欠，还可能会流眼泪。当妈妈们发现宝宝有其中一个症状时，第一反应就是宝宝困了。要趁热打铁，赶紧哄宝宝睡觉，这个时候宝宝困劲正当时，哄他入睡就比较容易了。
2、营造一个舒适的环境
不管是我们大人还是小孩，想要睡得好，环境真的太重要了，比如宝宝睡觉的小床要舒适，不能太软也不能太硬，可以选择宝宝专用的床垫或者是专用婴儿床，这些是针对宝宝设计的，睡起来也比较舒服一点。还有灯光要调暗，太亮了宝宝容易兴奋，会让犯困的宝宝重新变得有精力，一旦出现这样的情况要哄他入睡就不太可能啦。
环境要安静，不要大声说话，如果家人在看电视就要调低音量，也不要跟老公聊天，等到宝宝成功入睡后才可以稍微说一会儿话，不过也要尽量压低声音。
3、冷热相宜
有些妈妈担心宝宝冷了就会给他盖上厚厚的被子，太热了宝宝就容易烦躁，睡得不踏实，而且如果捂出汗来，宝宝衣服湿了没有及时更换，也容易着凉。也不要太冷，可以摸摸宝宝的手脚，跟自己手部的温度相当就可以了。
4、 固定入睡的时间
这就需要从小规律孩子的作息时间，妈妈们可以培养宝宝固定睡觉的时间，比如到了晚上九点就开始播放睡眠曲，把灯光调暗，这个时候宝宝知道应该睡觉了，这就是所谓的睡觉仪式感，生活需要仪式感，睡觉也需要。
5、 增加白天的活动量
不知道家长们有没有这样的感觉，就是宝宝白天的活动量大了，到了晚上入睡就快了，因为他的精力已经释放完了，累到无力也就容易入睡了。
我就是从这5个方面去训练的，现在宝宝到了时间就会睡觉，我真的是松了一口气哦！！
