改掉抱睡的最佳时机

改掉抱睡的最佳时机

改掉抱睡的最佳时机，宝宝刚开始都是需要抱着入睡的，但是婴儿不能一直抱睡，一般需要过几过月之后，家长们才能逐渐改掉婴儿这个习惯，那么改掉抱睡的最佳时机是什么时候呢？

4个月大的时候就是改掉抱睡的最佳时机

1、在3~4个月的时候，宝宝在晚上睡得更好了，最长持续睡眠时间可以达到4~6小时。这个阶段要特别注意白天小睡的培养，通常白天睡好了，晚上也能睡得好。

2、小睡的时间可以按照宝宝的生理特点来安排，两个月内的宝宝能醒1小时左右，3个月以上的宝宝能醒1.5~2小时，4个月以后的清醒时间一般为2~3小时。超过上述时间，宝宝就会过度疲劳，哄睡难度也会增加。在宝宝表现出犯困时就应该及时哄睡。

3、规律的白天小睡机制在3~4个月形成，3个月左右的宝宝一般每天需要3次小睡和1次黄昏小憩，4个月左右慢慢过渡到2次小睡和1次黄昏小憩。

4、（1）宝宝4个月大后，睡眠开始更像成人，入睡后就进入熟睡模式，小月龄时期“落地醒”的现象会得到明显改善。小月龄宝宝接不了觉只能抱睡的问题，从4个月起应逐渐戒除。这个时期的小睡依然很重要，比较合适的小睡安排是：上午和午后各1次小睡，1.5~2小时；傍晚小憩，40分钟左右。

（2）如果小睡时间太短，它的修复能力就会非常有限。对于很多宝宝来说，小睡时接觉能力的培养比自主入睡还要难。妈妈们能做的就是尽力帮助宝宝，比如提前拍拍、抱 ……此处隐藏492个字……，有些宝宝还黑白颠倒，晚上哭闹，对于很多新手爸爸妈妈来说是最熬人的'。

一般来说宝宝出生两三个月的时候最熬人，因为宝宝白天和黑夜颠倒，很容易导致爸爸妈妈一个晚上都睡不着。同时家长们想改掉宝宝抱睡的习惯，尽量等宝宝六个月之后再改，不过每个宝宝的情况都不相同，所以家长们还要结合宝宝的情况来决定。

方法：

1、布置环境

前一分钟还在开心地玩耍，后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到。所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境，比如把他抱到房间里，拉上窗帘，安静地听音乐或读绘本，借助环境和睡前程序来让宝宝知道，睡觉时间到了。

2、裹襁褓

不足3个月大的婴儿控制不了自己的手臂或者腿。婴儿不像成年人那样，在过度劳累的时候会昏昏欲睡，婴儿只会变得更兴奋，手脚抽动，或者在空中挥舞。这时，婴儿甚至意识不到四肢是自己身体的一部分。

在他看来，这些移动的物体是环境的一部分，这会让他分心，让他不安。从某种意义上来说，裹襁褓是消除环境刺激的另一种方式。襁褓的包裹很像妈妈温暖的子宫，能给他安全感，还能避免宝宝挥舞手脚造成的刺激和干扰。

3、安静地坐着

要抱着他静坐约5分钟，让他保持身体垂直的姿势。以这样的姿势抱小孩最好，因为他的脸埋进了你的颈部或肩部，从而挡住了任何视觉上的刺激。不要摇晃他，不要走动。当你感觉宝宝放松下来了，就把他放进婴儿床里。同时温柔地告诉他，宝宝要睡觉了。

如果这时宝宝很平静，你可以离开房间，也可以在床边陪他一会儿。自主入睡通常会让宝宝睡得更好哦。这一步特别特别难！特别是放下的时候。