宝宝自主入睡的秘诀

宝宝自主入睡的秘诀

宝宝自主入睡的秘诀，对于宝宝睡觉问题，相信爸爸妈妈们都会感到比较烦恼，因为很多宝宝睡觉时喜欢闹腾，令我们苦不堪言，那么下面为大家介绍宝宝自主入睡的秘诀。

1、营造独自入睡的环境

在睡前一定要保证让宝宝吃饱，同时心情愉悦。当小宝宝入睡前，你需要把房间的灯光调暗，而且要保持安静，之后可以给宝宝播放或是哼唱摇篮曲。摇篮曲可以选择宝宝比较喜欢的一些歌曲。只要是慢拍子、平缓的曲子就可以了。

2、学会转移宝宝的注意力

可以在宝宝的小床上多挂一些非常好玩、好看的玩具，例如说：像气球、动漫造型的玩具（不需要摆的太高，只要他不会碰到就可以了），这样可以吸引他的注意力，让他自己自娱自乐，当宝宝玩累了自然就会睡着了。

3、慢慢的区固定宝宝睡觉的时间

虽然说几个月大的宝宝的大部分时间都是在睡觉，而且每天的大部分时候都需要睡觉，但是这时候新妈妈也可以有意识地去培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。

4、侧身睡觉能给宝宝安全感

让宝宝脱离妈妈的怀抱躺到床上，宝宝可能会大哭。但妈妈不要宝宝一开始哭就不忍心，就赶紧去抱他。你要轻轻地拍他，并试着给他侧身，然后妈妈也贴着宝宝的身体侧睡，安慰他哄他，通常宝宝睡在爸爸妈妈旁边一会就会睡着了。

5、记得每次都说“宝贝，睡觉了

把宝宝放在她们自己的`小床上，开始几次，爸爸妈妈可以在旁边先 ……此处隐藏765个字……上长出痱子，可以在宝宝的时候，在水里放些痱子粉，让宝宝清爽舒服，减轻刺痒。但是家长们要注意的是，当宝宝出汗后要及时处理干净，以便堵塞毛孔和汗腺。

5、想要宝宝晚上睡得香，家长们应尽量安排好他们白天的活动，要让宝宝玩得开心，他们玩累了，晚上也就自然而然会睡得香了。此外，中午让宝宝们睡一两个小时就足够了，不宜睡太长时间；临睡前不能让宝宝吃得太饱，饭后让他们做一些安静的活动即可。临睡前再给宝宝们洗个澡，以便于宝宝们能更好地入睡。

如何哄宝宝入睡

给宝宝找一个硬硬平平的床垫，但要注意被让床垫和床板夹到宝宝，另外还要宝宝从床上滚下摔伤。

保证宝宝周围空气的流通，宝宝睡觉的地方别堆积太多物品。有研究发现，宝宝呼吸不到新鲜空气的话，容易患上婴儿猝死综合症（SIDS)。

睡觉的时候要让宝宝保持温暖，宝宝是否太热，可以通过检查宝宝的脖子后部或手心有没有汗来确认。

要多和宝宝做养成健康睡眠习惯的练习。在明亮的空间和宝宝玩耍，在昏暗的环境下让宝宝睡觉，让宝宝学会静下心来，培养睡意。妈妈们可以抱着宝宝走动走动，或坐在摇椅里，再或抱着宝宝喂奶，比较后让宝宝安静地入睡。

应该为宝宝创造一个温馨安静的环境保证宝宝的睡眠质量。当宝宝想睡觉时，给ta听一些舒缓的音乐，培养让宝宝一听这类音乐就能安然入睡的习惯，这样新妈妈们就不用在为哄宝宝入睡而烦恼了。

妈妈们要让宝宝知道，白天是玩耍的时间，晚上是睡觉的时间。如果在半夜里需要给宝宝喂奶，应注意把灯光调暗，注意不要有声音。这样的话，宝宝就知道吃完奶后就是睡觉时间了。