引导宝宝白天自主入睡
引导宝宝白天自主入睡，很多宝宝在白天喜欢到户外活动，这是有利于宝宝的健康成长的行为。但是玩完了回到家里应该累得去睡觉，有些宝宝却不睡，那么引导宝宝白天自主入睡
引导宝宝白天自主入睡1如何训练宝宝白天自主入睡
睡眠对于宝宝而言是十分重要的一件事情，并且在不同阶段宝宝的睡眠需求是不一样的，所以大家要针对宝宝的实际情况帮助孩子进行调节。其中随着孩子的年龄增长孩子的自主睡眠问题就成为了很多家长的头等大事，其实对于孩子而言只要好好的进行训练，就可以让宝宝养成自助睡眠的习惯。
1、创造适合睡眠的氛围。对于孩子而言创造一个适合睡眠的时间是十分重要的，因为在睡眠的时候如果宝宝本身不想睡觉，就会严重的影响到宝宝的状态，也会因此导致宝宝难以入睡。
2、逐渐过度。瞬间想要宝宝养成自主睡觉的习惯是不好的，所以大家最好可以逐渐过度，这样宝宝自然就可以逐渐过渡到自主睡觉。
哄宝宝入睡的技巧
1、洗澡助睡眠：洗澡能够让人体身体放松，心情愉悦，而人在这种状态下，会更容易入睡。
2、限制玩耍时间和内容： 睡前玩得太疯，情绪过于亢奋，自然是不利于宝宝尽快入睡的，即使入睡后，睡眠过程也不安稳。
3、循序渐进调整睡眠时间：
宝宝需要一个循序渐进的过程。每天比前一天提前10分钟督促宝宝上床睡觉，直到达到你所希望的时间。
如果说，宝宝一开始就玩得 ……此处隐藏974个字……眠环境可以将室温调节舒适状态。拉好灯关好，营造一个睡觉时应有的“黑暗状态。”
睡前仪式的话就是：在宝宝每次入睡之前，给孩子洗澡，按摩抚触，以及换好尿片等一系列入睡前的准备事宜。并且告诉孩子:"宝宝，现在到晚上睡觉时间啦,妈妈和爸爸陪你一起入睡，晚安喽！
二、沿着小路寻找各种迹象。
可能要结合以上我所说的入睡迹象来做。父母要细心的去观察，去抓住孩子每一个有困意时的反应。避免没有及时抓住孩子入睡信号，然后使孩子情绪崩溃。
比如打哈欠的时候，揉眼睛，宝宝存在不耐烦的情况下，父母要及时准备好入睡环境。接着孩子要存在大哭大闹的时候，一定要耐下心来及时的安抚。当然最好就是在孩子有困意时，采取入睡程序安排。
三、在接近目标时慢下来。
所有入睡仪式做完后，宝宝也想安静下来。这个时候家长可以给孩子放一些轻音乐，给孩子讲一讲一天发生的事情或者是小故事。然后讲着讲着孩子，宝宝听着听着，孩子就会困，想睡觉。
我们来总结一下：
熟知婴儿独特的“婴语”了解睡眠习惯或者入睡迹象。按照“明智的睡眠”的三个步骤爸妈引导和帮助孩子自主入睡。
要想让孩子学会自主入睡，家长尽量不要抱着睡。等孩子入睡前，就要放在床上，把孩子慢慢放在床上的过程中，要边放边跟孩子说话。
比如说：“宝宝，妈妈要把你放在床上睡觉喽，妈妈在你身边，陪着你一起睡觉哦。”可以边摸摸他的头，边轻拍打他的背。有时候孩子可能会微微睁开眼睛看看你。你可以继续保持轻拍孩子后背，并且发出一些妈妈习惯用的声音，比如“嘘嘘”声等。让孩子感受到你在他身边的安全感。
