怎样快速哄娃入睡

怎样快速哄娃入睡

怎样快速哄娃入睡，因为小孩子的经历都比较多，所以都会比较吵闹,而且不喜欢睡觉,那么就会经常让父母无能为力,还会导致父母休息不好,让大人过于劳累，那么怎样快速哄娃入睡

怎样哄孩子能快速入睡：

1、培养独立入睡的习惯：试着让宝宝出生后就独自睡在小床上，这样宝宝从很小的时候就能明白睡觉是需要独立完成的行为，刚开始家长会比较累，宝宝常常会因此哭闹，但是当宝宝养成习惯后，会省下很多麻烦。如果一时做不到，也不要太勉强宝宝，慢慢调整就行了。

2、建立昼夜规律的睡眠模式：宝宝在六周后，就会建立一个昼夜节律的睡眠模式，连续睡眠的时间会发生在晚上。如果宝宝在白天睡觉超过3个小时，家长应叫醒宝宝，让宝宝活动下，避免日夜颠倒。

3、培养早睡的习惯：从宝宝八周开始，家长可以培养宝宝早睡的习惯，即让宝宝在18~20点入睡，慢慢调整宝宝的睡眠时间。

营造宝宝能快速入睡的氛围：

1、光线：建议家长可以使用明亮和昏暗的光线来帮助宝宝更好的区分醒着和睡着的环境差异，进而让宝宝明白白天和夜晚的区别。

2、温度：25度是让宝宝较为舒适的室温。家长不要让宝宝在室内穿太多衣服，以免出汗引起不适。

哄小孩子睡觉也是很有技巧的。首先要保证卧室内环境的温度，要适宜睡觉，衣服不能穿的太多。其次，不能让小孩子吃的太饱，只需要在睡觉前适量的喂食就可以。可以通过音乐对孩子 ……此处隐藏910个字……个不争的事实，这不光会影响他们的身体发育，还会导致一到晚上就精力充沛，自然就十分难以入睡了。因此家长要尽量抽出时间，让孩子在白天多进行运动，消耗他们多余的`精力。比如带孩子去游泳、去爬山，既能亲近大自然，强健他们的体魄，到了晚上也能够让他们感到疲乏，迅速入睡。

适当的制造点“噪音”

我们这里所说的噪音其实并不是传统意义上的噪音，与其说是噪音，更不如说是声音。非常安静的环境下，其实是更不容易入眠的，如果四周一点声音都没有，其实想睡着那是有一定难度的，除非特别困。

如果说家里特别安静，孩子不睡觉，那应该怎么办呢？父母可以打开空调或者打开电风扇，靠电器特有的声音来打破特别安静的环境，让环境里面多少有一些声音，或者干脆用报纸或者是书本当作扇子给孩子扇风，纸张等发出的声音是特别有利于睡眠的。

带着睡眠安抚物入睡

允许孩子带着他喜欢的东西上床睡觉，例如一只泰迪熊、（对他来说）特别的小毯子，或者其他孩子心仪的玩具。这些东西通常会帮助孩子更好地入睡，尤其当他们在半夜醒来时，看到这些玩具会有助于再次入眠。但是，父母需要确保这些玩具是安全的：检查玩具是否会掉落纽扣等小零件，以免孩子被噎住，玩具内部的填充物也同样可能带来危险。

给孩子制定严格的睡眠时间

宝宝年纪小，缺乏自制力，没有太多的时间概念，往往是想玩儿就玩儿，直到困得不行了，才会想起应该上床睡觉。因此家长决不能纵容孩子，要确定每天固定的睡觉时间，好比每天晚上9点必须上床，第二日早晨7点必须起床，一旦孩子违反，给予适当的小惩罚。时间一长，孩子的生物钟养成，自然就不用父母再操心了。