5岁孩子每晚很久都睡不着
5岁孩子每晚很久都睡不着，现在生活中，很多小宝宝都是很晚才去睡觉，这也有关我们现在的生活水平有关，我们现在的夜生活开始慢慢丰富起来，一般一点左右才去睡觉，下面分享5岁孩子每晚很久都睡不着。
5岁孩子每晚很久都睡不着1保证孩子足够的睡眠是很多家长都愿意做的事情，但是如果不清楚孩子为什么入睡困难，那么是无法从根本上解决孩子入睡困难这个难题的。
其实对于五岁的孩子之所以不爱睡觉入睡困难，多数时候是因为孩子睡觉前玩的太兴奋或者是看了什么刺激的电视，孩子处于兴奋状态或者是紧张的情绪中，自然就无法进入睡眠状态。有些孩子缺乏微量元素也是会出现入睡困难的，或者是精神方面的疾病也会影响到孩子的睡眠。
五岁的孩子正是没有忧愁的年纪，按理来说睡眠是很容易的，如果出现很久睡不着的情况最好是针对性的进行控制。如果是由于睡前玩的过于兴奋睡不着，那么可以给孩子睡前喝一杯牛奶来帮助睡眠，切记让孩子睡前稍作剧烈运动。
如果是缺乏微量元素导致孩子睡眠困难，那么建议去医院做个微量元素的简单，看看具体缺什么也好及时给孩子补充。
如果儿童一直不能入眠，首先要看一看周围的环境是否适合睡眠，然后再看是否有心理或者生理上的疾病。可通过睡眠问题的详细评估后改善睡眠规律、放松，提供儿童进行自我安静入睡机会，改善入睡程序和环境以及行为矫正等方法和原则来治疗。
另外食物如牛奶过敏导致躯体不适也被认 ……此处隐藏1006个字……律的生活习惯是可以提高孩子的身体素质。
五岁宝宝出现睡眠不好，这种情况应该考虑是因为睡眠环境不好，或者是因为宝宝缺乏微量元素和维生素导致的，因此这种情况要注意适当的调整睡眠的环境，避免出现过于吵闹或者是过热的环境，然后要注意补充维生素以及微量元素，特别是要补充钙剂，有助于改善宝宝的睡眠的
5岁孩子每晚很久都睡不着可能是由于生理因素、体内缺钙、胃肠道疾病等引起的，需要根据诱因进行处理。
1、生理因素
室内温度过热、光线过亮、周围声音过于嘈杂等，都会影响孩子的睡眠质量，导致每晚很久都睡不着;如果5岁孩子白天睡觉时间过长，晚上精神会比较旺盛，没有睡意，继而也出现每晚很久都睡不着的现象。
家长应改善睡眠环境，保持室内温湿度适宜、将室内光线调暗一点。在白天时不要让孩子睡觉时间过长，一般无需特殊治疗。
2、体内缺钙
如果孩子体内缺钙，会导致血钙浓度降低，造成大脑植物神经功能异常兴奋，从而使5岁孩子出现每晚很久都睡不着的现象。
孩子可以在医生的指导下补充钙剂，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，同时还可以补充维生素D，促进身体对钙的吸收。在饮食方面也可以多吃含钙的食物，比如虾皮、鱼肉、瘦猪肉、奶制品等。
3、胃肠道疾病
比如积食、肠道蛔虫症等，可导致孩子出现腹胀、腹痛等症状，进而对睡眠造成影响。
如果孩子存在积食，可以对腹部进行按摩，促进胃肠道蠕动。按摩效果不佳时，可以服用多潘立酮、乳酸菌素片等进行治疗，能够缓解积食症状;如果孩子存在肠道蛔虫症，可以服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药进行治疗。
