如何让2岁宝宝自主入睡
如何让2岁宝宝自主入睡？最近很多家长反应自家2岁的宝宝，没办法自主入睡，每次都要哄好久才勉强睡着，这让父母们很是担心，可又不知道怎么办，下面讲讲如何让2岁宝宝自主入睡。
如何让2岁宝宝自主入睡11、需要有一个好的睡眠环境。
要让2岁的宝宝自己睡觉，首先要安排好的睡眠环境，过于吵杂，肯定不利于宝宝的睡眠，房间空气不好，也会影响宝宝的睡眠质量。
宝宝睡觉的房间光线不宜太亮，过强的光线会刺激宝宝的眼睛，使宝宝感觉是在白天，容易兴奋，更加不易入睡，柔和的灯光比较适合让宝宝睡觉。
2、一定要调节好宝宝的睡眠规律。
2岁的宝宝每天最好睡午觉，除了午睡时间，其他时间应当让宝宝多玩，白天不宜让宝宝睡的太多。晚上睡觉前，不能让宝宝吃的太饱，也不宜让宝宝做比较剧烈的运动，比如奔跑，跳，大喊大叫等，这样会造成宝宝过度兴奋，不易入睡。
3、在宝宝睡觉前，要做好安抚工作。
2岁的宝宝如果已经形成抱睡的习惯，强行纠正效果不好，要循序渐进，可以陪着宝宝讲一些有趣的童话故事，或者放一些轻柔的音乐，让宝宝放松心情，同时，家长要在身边陪伴，这样可以增加宝宝内心的安全感，更容易入睡。
2岁的宝宝应当可以自己睡觉，有抱睡的习惯一定要及时纠正，给宝宝安排好的睡眠环境，调节宝宝的睡眠规律，做好睡前安抚工作，能够让宝宝更快的适应自己入睡。
睡觉的时候不宜让 ……此处隐藏608个字……宝睡整觉。
二、具体的训练过程
1、训练方式：
训练的第一天，我喂完奶，宝宝睡着了，放在小床上的时候故意把她弄醒了，她“嗷”的一声就哭了。然后就派爸爸出马按照下面的方案执行（训练前的3天都是由爸爸哄睡噢）。
每次等宝宝哭一会，然后进去安慰，说“宝宝，爸爸在这呢，不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。”然后就离开，关键是不要抱起来。
等到下一个间隔时间过了，再进屋安慰小宝，再离开，时间到，再安慰，再离开，直到小宝自己睡着为止。
2、训练过程：
第一天：我没敢进去安抚小宝，重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭，哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后，宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。
第二天：爸爸进去第二次以后，宝宝就睡着了。
第三天：宝宝没哼唧一声，自己倒头就睡，可能是跟吃奶有点关系。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。
第四天：因为特殊原因，我用奶瓶喂的，结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭，但是哭声不大，爸爸进去第二次以后睡着了，又是睡一整夜。
4天下来，小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1。5—2个小时，下午1。5—2个小时。
回顾一下，觉得小宝第一个晚上比较成功，和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关系。训练前的三个晚上，都是爸爸陪小宝睡的。
爸爸坚持用语言安抚宝宝，但是不抱不悠的原则，也会拍拍她，直到她自己睡着为止，有时要花半个到一个小时。有了这三天的准备，小宝第一天哭得就不是太厉害了。
