遇上职场三大压力
遇上职场三大压力，压力在这个社会人人都有，生存的压力工作的压力，职场的压力是无形中在工作环境里时刻存在的，要学会适当释放和正确面对，来看遇上职场三大压力。
遇上职场三大压力1第一，工作负荷重。
比如工作时间长、任务繁多、业绩要求高等等，这会让员工有时出现体力不支、过度疲惫或心理压力大的感觉，特别是面对诸多的考核与竞升，更让大家产生“心有余而力不足”的心理。
处理建议：
1.提高自身能力、工作效率，做好时间管理；
2.适度放松休息（可定期）；
3.正确估计自己，必要时学会说“不”；
4.听自己喜欢的音乐，与喜欢的朋友多聚聚，有助于调节心情。
第二，职场人际关系。
比如与上、下级及同事的关系，人际关系敏感、人际冲突矛盾及职位变迁等，这是个人的工作氛围的重要组成因素。
处理建议：
1.培养自己的多种兴趣爱好，有助于增进自信心和拉近同事关系；
2.积极参与到集体活动中，多向大家展示自己阳光灿烂的微笑；
3.适当增加户外活动或体育运动，人在运动出微汗时，大脑会分泌一种物质———多巴胺（又名快乐因子），有助于平缓情绪；
4.以日记或其他形式宣泄不良情绪。
第三，工作环境及薪资待遇。
比如工作环境恶劣、薪资福利低等，这是员工频繁跳槽的重要原因。
< ……此处隐藏752个字……想好领导想要听到什么，是细节，还是概述。不同级别领导想要了解的内容一定是不同的，一定要区分开来。你的直属上级，可能想听到的是这件事的细节，而掌管更多事务的领导，想要了解的就很有可能是个概述。
那么如何汇报，可以采取的方式是先总后分，先整体后局部，先目标后细节的总—分结构，也可以是总—分—总的结构，在最后再强调你的主旨。
遇上职场三大压力3职场压力对女性的不良影响主要体现在身体、女性人际关系、工作效率以及情绪四个方面：
（1)使女性身体疲倦精力缺乏
“容易疲倦、缺乏精力”是心理疲劳在身体上的典型表现，当女性长期处于紧张的工作压力下时，往往会出现这种症状。
（2)使女性人际交往发生障碍
在职场压力过大的情况下，女性往往不愿惫进行正常的人际交往，甚至不愿与人接触。有些女性对他人失去好感，常常话中带刺、讥讽他人。
（3)使女性工作效率下降
过大的职场压力使女性身心疲倦，从而工作效率就不可能不降低。在压力过大的情况下，女性往往难以专注于工作，做事费力，容易忘事。
（4)严重影响个人情绪职场工作压力大的女性，个人情绪就必然会受到很大影响，相当多的女性，感到忧愁、苦闷和不开心，有些女性脾气急躁，爱发火。
由上可见，职场压力过大，对女性的身心性康产生，一定的危容，对此，我们不能不予以关注。
综上所述，当你发现身边的朋友和同事存在这样的症状时候，不要采取相反的措施去刺激他们，尝试多一些关心和理解，同时也要放松自己的身心，与他人和自己多开开玩笑，正所谓笑一笑十年少嘛！
