职场成白领亚健康高发人群

职场成白领亚健康高发人群

职场成白领亚健康高发人群，对于“亚健康”这个词,小编相信大家并不陌生。这是一种处于健康和疾病之间的边缘状态,很多人到医院检查都查不出问题，下面一起看看职场成白领亚健康高发人群

职场成白领亚健康高发人群

以北京、上海、广州等十余个城市300万健康体检数据样本为基础，面向全国城市白领精英人群而展开的调查——2009中国城市健康状况大调查之中国城市“白骨精”（白领、骨干、精英）健康状况白皮书发布。调查显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。

职场，亚健康重灾区

10月31日，著名歌手陈琳自杀身亡；11月19日，韩国名模金多郁自杀身亡，引发了人们面对高压力工作时如何保持健康的心态和身体状态的讨论。“，身不由己”，竞争激烈、工作劳累、频繁的应酬使职场人群心理疾病多发、亚健康问题普遍存在。

小张是某企业的工作人员，入冬以后，本来性格开朗、爱说爱笑的她便仿佛进入了冬眠期，整天情绪低落，注意力不集中，工作上也因此出现差错，受到老板的批评。可她找来找去也没能找到出现这种状况的原因，用她自己的话说，就是“没来由的郁闷”。

像小张这样的.冬季“郁闷”者还真不少，调查显示，约3%的办公室工作人员在冬季里会出现精神不振、烦躁、焦虑、嗜睡等问题，这一亚健康状况在大城市中尤为突出。

省人民医院体检科主任张连仲说，冬季，不少人上班时喜欢窝在办 ……此处隐藏1026个字……胃黏膜的保护。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

饮食不规律破坏消化

经常无规律的饮食，有时为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜发生物理损伤，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时。吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。

六成胃病由胃酸引起

经常加班至深夜，搞混了体内的生物钟，引起胃酸不正常分泌，导致胃部经常不适。 此外，专家介绍，六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有点“烫”的时候，可以用洛赛克等适当的药物抑制胃酸分泌。

如果服药后症状改善不显著时或症状持续存在，去医院就诊也是必不可少的。 改善生活状态尤胜服药 专家建议：随着生活节奏的加快，各行业的人们面临的压力越来越大，由此导致的饮食不规律、生活不规律、心理压力过大等趋势也越来越明显，而这些都是导致都市白领易得胃病的主要原因。

对于患者尤其是年轻患者来说，必须做到防患于未然。为此，平时工作压力较大的职业人群应尽量做到生活有规律，吃饭定时定量，少吃辛辣油腻等刺激性的食物。

职场贴士：透露力有未逮之处。举例说，由于家累，你无法同意下午五点以后留下来加班，你没有必要主动自暴其短。这条策略当然也有例外，如果雇主明言员工必须同意偶尔留下来加班，而且这是该职位的先决条件，你就一定得实话实说。

请记住：某些状况临场会有变化，要自行斟酌；万一到时候公司对你提出某种特殊要求，说不定你的状况已有改变。