影响职场生涯的负面情绪

影响职场生涯的负面情绪

影响职场生涯的负面情绪，人际交往能力强的人在职场上也非常吃得开，无论做什么都要掌握好分寸，提升自己的能力才是头等大事，职场上的人也是形形色色的，学会影响职场生涯的负面情绪，职场达人非你莫属！

　　影响职场生涯的负面情绪1

1、迷失自我

过分关注别人的观点，努力满足别人的需要，等于是为别人而活。因为不肯定自己，所以当承受压力或负面评价时，一定是抓狂的。因为这样的人会很努力地工作，所以要达到中层并不是一个大问题。但是想要取悦每个人不仅使自己厌倦，最后的结果反而是任何人都讨好不了。

2、习惯于消极应对一切。

当遇到了一些事情，先想到困难，先想到"不可能"，而不是从积极的角度去寻找解决问题的方法。在工作中，态度往往决定一切。你的心理期望是什么，直接决定你工作的结果。

3、不信任他人

虽说防人之心不可无，但走到极端了，一些高管认为员工喜欢撒谎、不盯着就会偷懒，有什么风吹草动就通过技术部们监视员工的一举一动，甚至假装是猎头，看员工是否有异心。对下属来说，遇到这样一个充满敌意的上司是无穷无尽的痛苦。

4、太听话

几乎所有的高管都认为，下属"不积极、太听话"、"推一推才肯动"是一种不可饶恕的坏心态。主管推一下，下属才动一下，这种情况早就不合时宜了。一个好的员工不仅应该是主管的"手脚"，还应该是眼睛、耳朵和智囊。

5、不敢承担责任、整日白白奋斗

有些人确实需要比一般人需要更多的材料来做判断。如小编的前任上司，他不是故意为难下属，是他的脑子里没有概念，希望你给他更多材料，越多越好，做好给他好几个版本，他才可以判断哪个是最好的，或者是哪个才是他的老板想要的。

小编希望以上的分享可以帮助到职场迷茫、处于负面情绪的人，希望你可以走出负面情绪，走好自己的职业生涯，加油！

　　影响职场生涯的负面情绪2

1、没兴趣——厌倦

繁琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺乏，外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪？生理上出现感觉迟钝、动作不协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪，下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。

建议：

（1）感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加工作效能。

（2）培养兴趣，给不感兴趣的工作细分小目标，每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升和培养。

2、缺能力——焦虑

新的项目拿到手，工作做到一半卡住了，人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑是什么样的情绪？生理上肾上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安，情绪易激动，易发怒，感到不满意。这时我们需要静一静，意识到我们有了焦虑的情绪了。再做下一步诊断，很可能是因为现有的能力达不到工作的要求才出现的问题。

建议：

（1）与他人协作，能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的.思想在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。

（2）找到能力缺口，弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等等。

3、无意义——失落

每天繁忙的工作，有时会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的，这就是失落。失落是什么样的情绪？生理上容易犯困，心理上觉得空虚，找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题：我在工作中要的到底是什么？金钱？高质量的生活？成就感？挑战？还是别的。

建议：

（1）找到认为有意义的事情，每天分配出时间来去做。

（2）在让我们失落的工作中，从新挖掘一些对我们意义的东东，并且学习更积极的关注那些有意义的部分。

其实无论正面情绪还是负面情绪，其实都是好情绪，尤其是负面情绪。每一个负面情绪都可以帮助我们判断工作中究竟是哪里出了问题。找到问题的根源，就可以更好的指导我们找到解决问题的方法，加速职业发展。学会用情绪帮助自己诊断问题是很不错的方法哦，你也可以试一试。